西瓜怎樣快速減肥 這樣吃一周可瘦八斤

西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄。

做法：用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙後往皮，切碎往籽,壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。

瘦身功效：西瓜和番茄都是經典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使MM們變得更輕巧，還可預防中暑。

西瓜紅茶

材料：紅茶5克，西瓜適量。

做法：將紅茶放進茶杯中，用熱水沖泡，然後加進切好的西瓜丁即可。

瘦身功效：清熱解暑，加速腹部脂肪的分解。

翠衣涼茶

材料：往瓤和外面一層硬皮的新鮮西瓜翠衣，少量的炒梔子、赤芍、黃連、甘草、白糖。

做法：將翠衣切成小塊，與其他原料一起放進鍋內，加水，文火煮20分鐘，濾渣取汁，加白糖，晾涼可飲。

瘦身功效：可以加速體內毒素的排出，使肉肉的大象腿變得勻稱有致，還可清熱、解毒，對咽喉腫痛、扁桃體炎等有一定療效。

瓜片荷葉茶

材料：新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。

做法：將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然後把所有的材料放進沸水中煎煮3分鐘即可。

瘦身功效：能夠很好的改善便秘，可以達到瘦全身的效果。

涼拌翠衣

材料：西瓜皮、黃瓜、胡蘿卜、白酒、白醋、糖、鹽。

做法：將西瓜外層硬皮和瓤往掉，與黃瓜、胡蘿卜一起都切成1寸是非的條狀。進開水中焯一下，在涼開水中冷卻，撈出放進盤中，倒少許白酒，加白醋、白糖、鹽，拌好即可。

瘦身功效：這款瘦身菜低卡有清爽，能夠促進腸胃的蠕動，讓突出的小肚子變得平平哦。

紅椒西瓜皮

材料：西瓜皮300克，蔥2條，鹽、紅辣椒、味精各適量。

做法：往掉西瓜的紅瓤和外層硬皮，將瓜皮切成細條，撒鹽醃著。再把西瓜皮擠幹水分。紅辣椒切絲，放少許鹽在油鍋中炸一下，再倒進西瓜皮炒2分鐘，然後放味精、小蔥，翻炒幾下就可以起鍋瞭。

瘦身功效：此菜不僅瘦身，光彩悅目，紅辣椒配淡青的瓜皮，吃起來滿口生津。