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按什麼穴位可以減肥 按摩八個穴位超管用

更新日期:2023-11-01 16:51:44  來源:大中華養生網

導讀有些女生怎麼吃也吃不胖,有些女生喝水都要長胖。減肥就成為瞭不少胖妹妹的頭等大事,但是如何減肥才好呢?除瞭鍛煉、控制飲食外,其實是可以通過穴位按摩來減肥的。每天堅持抓幾下帶脈,就可以讓腰圍、腿瘦一圈哦。一起來看看吧!十分的管用哦...

抓帶脈瘦腰

減肥時,不要忘瞭每天拿抓此處200下,有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內臟蠕動,增強活力,改善便秘,最重要的當然是能趕跑腰部贅肉,這個嘛,褲腰帶很快就告訴你效果的!

敲擊風市瘦大腿

瘦大腿,第一個選的有效穴位是風市穴,要用敲擊法。做法:對著該穴位敲100下為宜,力道由輕到重為好,效果出來會讓你大吃一驚,原來肥肉都被敲走瞭!

捏梁丘穴塑造完美腿部曲線

做法:將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個辦法,對自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。捏提梁丘穴,對於腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

揉殷門穴讓腿一直這麼瘦

做法:在殷門穴處用掌根進行揉按,力道要稍微大點,按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不鷗蠆鐘荻反彈,對於肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴,膀胱經穴位,是重要的排毒通道,對於腿部減肥效果不俗。

要瘦小腿刮委中

做法:在委中穴抹上潤滑油,然後用刮痧板連刮幾下,直到刮出痧。刮痧委中對瘦小腿,有很好的效果,刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點,讓小腿內循環變快,減少肥肉。

控制食欲按中脘

做法:按壓時力道要適中,用食指直接點按50-100下即可。中脘穴,奇經八脈上任脈的穴位,對胃部有內調作用。減肥控制食欲主要是按壓中脘穴。

瘦胳膊抓臂臑穴

瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴,做法:拇指壓住穴位,四指抓住贅肉向外捏拎。抓200下為好,要堅持,一個星期就能初見成效。

艾灸足三裡消除浮腫

做法:點燃艾條,在足三裡處灸約5分鐘。經常艾灸足三裡,非常有助於睡眠和調節心臟回流,心臟回流順利,直接使下半身循環順暢,從而能消除浮腫,減少下半身肥胖。