分享八個排毒減肥方法 輕松塑身

檸檬水48小時排毒法

每天喝4次，連續喝兩天。可以促進新陳代謝、增加能量、加速瘦身進程。這種檸檬水的配方與檸檬楓漿排毒法有些類似，除檸檬汁、楓糖漿、紅辣椒、純凈水外，還需要添加天然調味料、膠狀基質、山梨酸鉀和鈉安息香酸鹽。

檸檬楓漿排毒法

這種方法建議喝加入有機楓糖漿和有機紅辣椒的檸檬水，這有助於身體排出毒素，同時加速瘦身進程。這一方法得到瞭娛樂界明星的親身力證，美國流行天後碧昂斯在準備《追夢女郎》中的角色時，用這個方法減掉瞭20磅，但仍然有人擔心這種需要10天的排毒法，可能會帶來嚴重的健康風險，尤其是那些堅持時間更長的人。

腸道排毒法

利用混合的草本輕瀉劑，可以幫助沖刷掉大腸和小腸中堆積的垃圾，並且還能清除黏附在腸壁上的宿便。

排毒茶排毒法

喝杯茶然後排出體內毒素。在超市裡，人們也總可以找到幾種聲稱可以帶來排毒功效的茶，其中通常包括含有蒲公英根、生薑、木槿等一系列的成分。

21天排毒計劃

由美國的醫學博士亞歷山大.榮格所創，將古代傳統醫學與現代醫療實踐相結合，通過改變飲食結構（以果蔬汁和清淡的食物為主）幫助排出身心毒素。這一排毒法的熱愛者稱：完成三周的排毒計劃之後，他們感到自己更輕盈、更“幹凈”瞭。

量子健康凈化法

21天凈化法作為啟動身心健康的一種方式。包括戒除酒精、谷膠類食物、添加糖、咖啡因和動物食品，需要堅持整整三周。

藍圖凈化法

這是美國排毒品牌Blueprint創立的有機果蔬汁排毒法。藍圖凈化法（Blueprint Cleanse）是檸檬楓漿排毒法的溫和版。一天中從早到晚都要喝新鮮的果汁，也可以享用兩次零食和一份蔬菜餐，前後需要3天時間。所選擇的果汁和食物，必須是未經過冷凍的新鮮食物。

有機果蔬汁凈化排毒法

這一排毒法可以解決從體重到痤瘡的一系列問題。iZO凈化排毒法是一種隻喝蔬果汁的禁食法，這會令使用者連續兩周避開攝取固體食物，減掉多餘體重；同時果蔬汁可以激發禁食者的愉悅感，並且增加自信。