想要健康好身材,吃這些水果有助於減肥

1.黃瓜：

雖然是菜，但有傢裡也當做水果磨牙，而且減肥效果好，被稱為減肥聖品，本人也曾試過的，每天隻吃黃瓜和雞蛋，既補充蛋白質，又有足夠的維生素，效果很不錯。當然，黃瓜是生吃，蛋是白水煮的。

2.蘋果：

有一認識哥們，兩個月內每天隻吃三個蘋果，加上跑步，從一百八瘦到135，大神級別，毅力超人，絕對不是忽悠，但是我做不到。不過貌似有一周蘋果餐減肥法，效果也蠻好，排宿便、清腸胃、減肥。

3.香蕉：

有親們說，香蕉熱量那麼高，不增肥就好瞭，怎麼減肥，但是香蕉可以增加飽腹感，一頓飯一份香蕉解決，算算卡路裡還是比較劃算的。

4.山楂：

有段時間頗受我推崇，因為山楂含有分解脂肪的酶，還促進腸胃蠕動，隻要控制好嘴，肯定會瘦的，但是以我血淋淋的教訓來說，山楂傷牙啊親，千萬記得泡水就行瞭。

5.葡萄柚：

據說是減肥水果亞軍，我反正知道葡萄柚精油排毒瘦腿的功能蠻好的，而且含糖量少，所以也經常買來吃。

6.檸檬：

味道比較酸、可以存進腸胃蠕動，泡水效果不錯，做面膜還可以美白，一舉兩得。