孩子不願意吃飯是怎麼回事 孩子不願意吃飯怎麼辦

不餓：孩子不願意吃飯可能是孩子本身沒有饑餓感，平時運動少或者是吃的零食較多；缺乏鋅元素：小孩若是缺鋅的話，很容易厭食，表現為不喜歡吃飯、惡心、精神狀態不佳等癥狀，所以傢長們平時註意給孩子補充足夠的鋅元素；不良的飲食習慣：如果孩子平時經常吃零食或喝碳酸飲料，很容易導致小孩胃口下降，不愛吃主食。

孩子不願意吃飯是怎麼回事

小孩不愛吃飯不一定是某些病引起的，可能跟日常的很多因素有關系，主要包括以下幾方面：

1、不餓：如果小孩平時零食當飯吃，嘴不停，胃不閑，那麼在吃正餐的時候自然沒胃口。

2、微量元素缺乏：偏食挑食構成微量元素和維生素長期缺乏，出現味覺下降，食欲不振甚至厭食等。所以當小孩出現這些情況，考慮是不是缺乏微量元素，尤其是鋅元素。

3、飲食無規律：小孩飲食習慣差，無固定進食時間，非常的不規律，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子就不會乖乖吃飯瞭。

4、飯菜太單調：傢長還應註意自身方面的問題，是不是花在孩子餐飲方面的時間太少，有沒有註意飲食的搭配，孩子的飯菜單調乏味，不能引起孩子的食欲。

5、就餐環境差：如果孩子就餐的環境雜亂，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使其不能安靜地進餐，也是會影響孩子食欲變得不愛吃飯的。

孩子不願意吃飯怎麼辦

當孩子不願意吃飯時，可以考慮采取以下幹預措施：

1、在飲食搭配方面，傢長們增加菜的花樣、色彩和品種，讓孩子對吃飯有興趣。

2、平時註意培養孩子良好的飲食習慣，應該避免給孩子吃更過多的零食，零食吃的多瞭正餐自然就不願意吃瞭。

3、應該養成規律、按時進餐的習慣，盡量為孩子營造良好的進餐氛圍。

4、註意補充微量元素鋅，成長期的孩子可以補充鋅劑，如賴氨葡鋅顆粒或者硫酸鋅糖漿。