想長壽 百歲老人講解長壽秘訣

優質基因

和諧的生活環境，良好的生活方式構成瞭優質基因。

傢人有愛心，老人受尊敬

百歲老人保持健康的另一點就是傢人有愛心，尊敬老人。

充滿信心生活每一天

所有的百歲老人活在世上都有自己的價值和貢獻，都說社會好，傢人好，國傢好，天天很美好。

退休後依然創造價值

退休後的老人每天依然積極樂觀且務實的態度創造社會價值。

日常飲食隻吃小份

老人們依然保持60年代人的飲食習慣，不喜歡份量太大的餐食，隻吃小份的營養食品。

堅持學習新運動技能

退休後的老人每天不僅堅持運動，而且還不斷學習新的運動技能。真是“活到老，學到老”