老年人適合吃什麼

 對於老人來講，多吃一些粥類的食物，尤其是針對特殊疾病的粥，加入一些能預防或者是治療某種病的粥是相當好的。例如，粗糧的粥類對老人來講，就比較好。但是，老人的腸胃也不能常時間吃粥，否則養成瞭時蠕動慢的話，反而不利於老人的身體健康。

老年人適合吃什麼

1、粥

對於老人來講，多吃一些粥類的食物，尤其是針對特殊疾病的粥，加入一些能預防或者是治療某種病的粥是相當好的。例如，粗糧的粥類對老人來講，就比較好。但是，老人的腸胃也不能常時間吃粥，否則養成瞭時蠕動慢的話，反而不利於老人的身體健康。

2、水果

對於老人來講，吃一些水果，效果相當好。老人在選擇吃水果的時候，記得，先要征求一下醫生，如果你有特殊的疾病的話，可以選擇一下，看哪些水果不能吃，或者是不能多吃。這樣，可以避免一些不必要的麻煩。

3、粗糧

對於老人來講，不適合隻吃細糧，建議多吃一些粗糧，其對身體來講，是有好處的。例如，黑米，玉米，大豆，以及粳米等。這些食物，最好是可以做得爛一些，對於老人的身體，尤其是腸胃來講，是暖的。

以上即是對老年人適合吃什麼的介紹，希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。