心腦血管疾病吃什麼好 老人最佳保健食品推薦

臨床表現：

1.心血管疾病心血管疾病的常見癥狀有：心悸、氣短、端坐呼吸、夜間陣發性呼吸困難、胸骨後的壓迫性或緊縮性疼痛、胸悶不適、水腫、發紺、暈厥、咳嗽咯血、虛弱、噯氣、上腹痛、惡心、嘔吐；左後背痛、左手臂痛等。

2.腦血管疾病可有偏癱、偏身感覺障礙、偏盲、失語；或者交叉性癱瘓、交叉性感覺障礙、外眼肌麻痹、眼球震顫、吞咽困難、共濟失調、眩暈等；或肢體無力、麻木，面部、上下肢感覺障礙；單側肢體運動不靈活；語言障礙，說話不利索；記憶力下降；看物體突然不清楚；或眼球轉動不靈活；小便失禁；平衡能力失調，站立不穩；意識障礙；頭痛或者惡心嘔吐；頭暈、耳鳴等。

香蕉――降血壓，預防心血管疾病香蕉屬於高鉀食品，而鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，凈重約100克左右的卡路裡約87千卡，患糖尿病者吸取的分量不能多。另外，沒有熟透的香蕉吃多瞭，會加重便秘。

海參——降血糖、降血脂，預防心血管疾病。海參巖藻多糖-降血脂，抑制血液凝結，醫學上也認為高血壓、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，長期堅持食用海參，對緩解病癥和治療有良好效果。將海參50克泡開洗凈，入鍋加冰糖、水適量，燉爛、每日早晨空腹食用，每日1次。

泥鰍——養腎補血 保護血管　泥鰍中含有尼克酸，能夠擴張血管，降低血液中膽固醇和甘油三酯濃度，可以調整血脂紊亂，減緩冠脈硬化程度，降低心肌梗死等病發病率，有效預防心腦血管疾病。

西洋參西洋參可以提高心肌對缺血缺氧的耐受力、增加冠脈血流量、改善心肌微循環、降低心率、降低血液黏稠度、降低血小板的聚集率、抗動脈粥樣硬化、防止血栓形成等這樣一些綜合性的作用。每天用3-5克昌弘西洋參片泡水喝，水可重復沖泡兩到三次，喝完水把剩下的參片嚼服。

另外，預防心腦血管疾病還應該註意：

1，保持精神愉快

緊張、焦慮、憂鬱、煩惱都可以引起心動過速或過緩、心律不齊，心前區疼痛和血壓升高等癥狀。

2，勞逸適度

用腦過度，神經過度緊張，腦血管易出現血液淤滯現象，因此，應適當調節勞與逸的平衡，使大腦有足夠的休息時間。

3，不要吸煙、喝酒

這些不良嗜好會增加動脈粥樣硬化的程度。