兒童貧血吃什麼食物 常吃這些緩解貧血癥狀

兒童缺鐵性貧血，需補充含鐵豐盛的食品。這類食品有動物的肝臟、內臟、豬血、豬心、豬肚、瘦肉、蛋黃等。蔬菜中有菠菜、芹菜、黑木耳、黑芝麻等。水果中有棗、桃、葡萄幹、橘子、菠蘿、無花果等。以上食品以動物肝臟、豬血為最佳。

葉酸和維生素B12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、蔬菜等。

蛋白質供給不足引起的貧血，應補充奶制品、蛋黃、豬瘦肉、雞、鴨、牛羊肉以及豆制品。

兒童缺鐵性貧血可以口服補鐵劑，加強鐵、蛋白質營養的吸收，有效改善兒童貧血。