男性常吃什麼可以預防糖尿病

現今的社會，越來越多的人患上糖尿病這種癥狀，特別是男性朋友，患上糖尿病的幾率大大提高，那麼有沒有什麼辦法可以有效地預防糖尿病呢？其實我們可以通過註意日常飲食的方法來預防，接下來就來為您推薦幾款可以降低血糖的食物。

洋蔥

甜潤白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有擴張血管、降血壓、降血脂、防止動脈硬化作用，對預防糖尿病的並發癥有益。

萵筍、竹筍

糖和脂肪含量均很低，其中萵筍含胰島素激活劑，對糖尿病病人有益。竹筍屬高纖維素食物，可延緩糖尿病病人腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收，男性健康，有助於控制餐後血糖。