嬰兒睡眠少怎麼辦 教你幾招提高寶貝睡眠質量

1.缺微量元素

血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2.太熱、太冷

3.太幹燥，有鼻屎

4.睡眠前玩得太興奮，按時睡覺

在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、幹燥。睡前應先讓寶寶排尿。

5.註意肛門外有無蟯蟲

6.睡不著就喂奶錯

很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓瞭，然後就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒瞭要吃奶的習慣。

7.積食、消化不良

上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

8.母乳寶寶的戀奶

9.晚上一定要喂奶的話，要註意

盡量保持安靜的環境。當晚上喂奶或換尿佈時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿佈後，會容易入睡。 逐漸減少喂奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

10.尿不濕不要太緊

如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不濕，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。

11.在嬰兒床上睡覺

發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裡。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

12.不要含奶嘴

不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若幹孩子含著奶嘴睡著瞭，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

13.父母安慰

對4~6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓瞭，尿瞭，有沒有發燒等病兆等。 如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣瞭，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環。建議寶寶夜裡醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。 大瞭，有時候夜裡也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然後他就完全醒瞭，要好久才重新入睡。後來想是不是做夢呢，於是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會兒，沒聲瞭，繼續睡瞭。

14.被子或者睡覺姿勢不舒服

15.分離焦慮

（大傢常說的"怕生"，英文叫 separation anxiety），這個在寶寶9-18個月最嚴重，除瞭表現在依戀/不願分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環境中自我保護意識強。