寶寶上火怎麼辦 四類降火食物推薦

百合蓮子羹

食材：蓮子、百合、雞蛋、白糖；

方法：把蓮子的內芯去掉，跟百合放到鍋裡一起煮，盡量把蓮子煮到熟爛的程度，然後快熟的時候加入雞蛋和白糖。

作用：有益於脾胃的健康，可以起到潤肺降火的功效。

銀耳雪梨湯

食材：銀耳、雪梨、白糖、貝母；

方法：把銀耳洗幹凈去雜，然後撕片泡到水裡，雪梨也要把內核去掉，然後削皮處理。然後將這些一起放到鍋裡燉熟。

作用：祛痰降火。

金銀花茶

食材：甘草、金銀花；

做法：把金銀花當做茶水來飲用。

作用：可以滋潤清肺。

綠豆百合湯

食材：百合、綠豆、冰糖；

做法：把綠豆和百合清洗幹凈，然後放到高壓鍋裡進行煮，盡量度偶煮一段時間，待到快熟爛的時候加入冰糖。

作用：降火去熱。