五道兒童營養菜譜推薦

       為瞭給孩子補充營養相信各位傢長都已經筋疲力盡瞭，孩子都是傢長的寶貝，傢長都想把最好的給孩子，怎樣科學健康的給孩子補充營養，相信各位傢長都十分關心，接下來為瞭幫助到各位傢長朋友，向大傢介紹幾道菜。

       骨頭湯：

       大傢都知道骨頭湯是補鈣最好的選擇。買骨頭最好買豬的大骨，小骨沒什麼營養。裡面加入玉米或者海帶，胡蘿卜，放高壓鍋燒開後小火慢慢燉，出鍋後放上蔥花就可以吃瞭。

       清燒豆腐：

       豆腐含有豐富的蛋白質，吃起來也相當的清淡，買回來的豆腐最好放在鹽水裡浸泡一下，以免燒的時候會碎。豆腐做飯很多，比如清燒，麻婆豆腐，豆腐煮肉片等，可以根據自己的喜好做。

       魚湯：

       魚湯的營養價值也是很高的，很多的孕婦在懷孕時就經常的喝魚湯，魚湯的營養更多是很補腦，經常給孩子多喝點魚湯，讓孩子更聰明，註意買魚一定要選鯽魚，鯽魚做湯最好。

       瘦肉：

       瘦肉有很多的蛋白質，對於貧血的小孩更要多吃。瘦肉的做飯太多太多瞭。可以搭配任何一種蔬菜。

       蝦：

       蝦的營養價值很多，是孕婦和小孩子最好的菜譜。補鈣效果超好。買的時候最好挑活的蝦買。可以紅燒，也可以油炸。