導讀冬季天氣幹燥、寒冷,人們很容易會受到天氣的影響,而出現一些毛病,尤其是抵抗力較低的兒童。那麼,在冬季,兒童的保健和護理需要註意哪些方面呢...
一、合理飲食
冬季是感冒的高發季節,合理的飲食能增加機體的抗病能力。應根據兒童生長發育的需要,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養,防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使機體抵抗力下降,適量補充水分,防止呼吸道幹燥,以減少呼吸道疾病的發生。
二、保護皮膚
季寒冷幹燥,兒童皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現幹裂發癢,要讓幼兒多吃蔬菜、水果,多喝開水,並常用熱水洗手、腳、臉,再適當搽點護膚霜。
三、堅持戶外
活動堅持做戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓孩子在大自然中活動半小時到一小時,可提高體質。冬季地面溫度很低,小孩坐在上面,體內的熱量就會大量散失,容易感冒、腹瀉。
四、減少病源感染機會
冬季是呼吸道傳染病流行季節,傢長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所,如電影院、聚會場所、大商場等。註意督促好小兒的手不要亂碰臟東西,及要勤洗手,防止病從口入。
五、註意保暖
冬日寒潮多,氣溫變化大,幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病,如肺炎、心肌炎、急性腎炎,因此冬季要給幼兒保暖,避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以後,要及時擦幹,要做好防寒保暖工作。
六、註意節制飲食
“若要小兒安,三分饑與寒。”適當地讓孩子“餓肚子”,可以防止孩子食積便秘。冬季本來就幹燥,導致兒童的身體水分容易散失,假如在遇到積食的情況,就會影響小孩的腸胃吸收。