小孩肥胖很煩惱 如何預防小孩子肥胖

一、合理安排小孩子的飲食習慣

在小孩子的成長過程中，小孩子需要各種各樣的營養。我們需要根據小孩子生長發育的需求，提供充足的營養物質，但是不可以過量，攝入過量的營養物質，隻會造成營養過多，不好消化。

二、防止孩子攝入過多的甜食

甜食向來深受小孩子的喜愛，但是，甜食裡，像糕點和冷飲裡都含有大量的糖類。對於小孩子，我們要避免小孩子攝入過多的甜食，來防止多餘的糖類轉化為脂肪。防止肥胖癥的發生。

三、良好的生活習慣

小孩子的肥胖，對小孩子來說不利於健康，傢長也是煩惱的。有效的預防小孩子的肥胖，合理的飲食，良好的生活習慣對於小孩子的成長是很重要的。