處暑節氣吃什麼

處暑已到，處暑過，暑氣止，這期間的氣候晝夜溫差大，降水少。所以，此時節要註意防燥，飲食要調劑周到。那麼，我們處暑節氣吃什麼呢？專傢推薦大傢吃鴨肉、蘿卜、玉米粥這些食物防秋燥。

處暑的應氣美食是鴨肉

中醫認為，味甘、咸，性微涼。能補陰益血，利水潤肺，清虛熱。民間有“夏吃公鴨，秋吃母鴨”的說法，據說公鴨肉性微寒，而母鴨肉微溫。煲鴨湯需冷水燉，鴨湯易帶土腥氣，熬湯前，把鴨放入冷鍋一次加足涼水，同時加薑片、蔥段，要註意煲鴨湯不能用蒜調味。大火燒開後小火慢熬，鴨肉爛熟再放百合、蘿卜、冬瓜等配菜，潎掉浮沫煲至湯色白厚即可出鍋。

不過，鴨湯並不適合所有人，像腹瀉、腸胃炎患者以及血脂高、肥胖或有心腦血管疾病的人不宜食用鴨湯。鴨湯也不要與雞蛋、兔肉、鱉肉同食。

處暑開胃還有兩寶：蘿卜、糯米粥

處暑是暑氣結束的時節，表明暑天接近結束。處暑節氣的顯著特征是空氣幹燥，人們往往感覺皮膚緊繃繃的，甚至起皮脫屑、頭皮屑增多、口唇幹燥或裂口、鼻咽冒火、大便幹結，所以眼下的保健離不開防秋燥。

糯米有養陰的功效，秋季可以適當喝點糯米粥。蘿卜也是人們熟知的適合秋天吃的食物，有潤燥的功效。女性可多吃些百合，能達到潤肺養陰的效果。

同樣具有養陰潤燥功用的食品還包括魚類、幹貝、海帶、芹菜、菠菜、芝麻、豆類及奶類。

總體來說，眼下更應註意飲食中食物的多樣性，特別應多吃耐嚼、富含纖維的食物。

進食時，應細嚼慢咽，既利於食物的充分消化和營養物質的完全吸收，又能生津潤燥。

處暑已到，處暑過，暑氣止，這期間的氣候晝夜溫差大，降水少。所以，此時節要註意防燥，飲食要調劑周到。那麼，我們處暑節氣吃什麼呢？專傢推薦大傢吃鴨肉、蘿卜、玉米粥這些食物防秋燥。

處暑的應氣美食是鴨肉

中醫認為，味甘、咸，性微涼。能補陰益血，利水潤肺，清虛熱。民間有“夏吃公鴨，秋吃母鴨”的說法，據說公鴨肉性微寒，而母鴨肉微溫。煲鴨湯需冷水燉，鴨湯易帶土腥氣，熬湯前，把鴨放入冷鍋一次加足涼水，同時加薑片、蔥段，要註意煲鴨湯不能用蒜調味。大火燒開後小火慢熬，鴨肉爛熟再放百合、蘿卜、冬瓜等配菜，潎掉浮沫煲至湯色白厚即可出鍋。

不過，鴨湯並不適合所有人，像腹瀉、腸胃炎患者以及血脂高、肥胖或有心腦血管疾病的人不宜食用鴨湯。鴨湯也不要與雞蛋、兔肉、鱉肉同食。

處暑開胃還有兩寶：蘿卜、糯米粥

處暑是暑氣結束的時節，表明暑天接近結束。處暑節氣的顯著特征是空氣幹燥，人們往往感覺皮膚緊繃繃的，甚至起皮脫屑、頭皮屑增多、口唇幹燥或裂口、鼻咽冒火、大便幹結，所以眼下的保健離不開防秋燥。

糯米有養陰的功效，秋季可以適當喝點糯米粥。蘿卜也是人們熟知的適合秋天吃的食物，有潤燥的功效。女性可多吃些百合，能達到潤肺養陰的效果。

同樣具有養陰潤燥功用的食品還包括魚類、幹貝、海帶、芹菜、菠菜、芝麻、豆類及奶類。

總體來說，眼下更應註意飲食中食物的多樣性，特別應多吃耐嚼、富含纖維的食物。

進食時，應細嚼慢咽，既利於食物的充分消化和營養物質的完全吸收，又能生津潤燥。

處暑已到，處暑過，暑氣止，這期間的氣候晝夜溫差大，降水少。所以，此時節要註意防燥，飲食要調劑周到。那麼，我們處暑節氣吃什麼呢？專傢推薦大傢吃鴨肉、蘿卜、玉米粥這些食物防秋燥。

處暑的應氣美食是鴨肉

中醫認為，味甘、咸，性微涼。能補陰益血，利水潤肺，清虛熱。民間有“夏吃公鴨，秋吃母鴨”的說法，據說公鴨肉性微寒，而母鴨肉微溫。煲鴨湯需冷水燉，鴨湯易帶土腥氣，熬湯前，把鴨放入冷鍋一次加足涼水，同時加薑片、蔥段，要註意煲鴨湯不能用蒜調味。大火燒開後小火慢熬，鴨肉爛熟再放百合、蘿卜、冬瓜等配菜，潎掉浮沫煲至湯色白厚即可出鍋。

不過，鴨湯並不適合所有人，像腹瀉、腸胃炎患者以及血脂高、肥胖或有心腦血管疾病的人不宜食用鴨湯。鴨湯也不要與雞蛋、兔肉、鱉肉同食。

處暑開胃還有兩寶：蘿卜、糯米粥

處暑是暑氣結束的時節，表明暑天接近結束。處暑節氣的顯著特征是空氣幹燥，人們往往感覺皮膚緊繃繃的，甚至起皮脫屑、頭皮屑增多、口唇幹燥或裂口、鼻咽冒火、大便幹結，所以眼下的保健離不開防秋燥。

糯米有養陰的功效，秋季可以適當喝點糯米粥。蘿卜也是人們熟知的適合秋天吃的食物，有潤燥的功效。女性可多吃些百合，能達到潤肺養陰的效果。

同樣具有養陰潤燥功用的食品還包括魚類、幹貝、海帶、芹菜、菠菜、芝麻、豆類及奶類。

總體來說，眼下更應註意飲食中食物的多樣性，特別應多吃耐嚼、富含纖維的食物。

進食時，應細嚼慢咽，既利於食物的充分消化和營養物質的完全吸收，又能生津潤燥。