冬吃蘿卜夏吃薑,,夏天為什麼要多吃薑

冬吃蘿卜夏吃薑  夏天為什麼要多吃薑

民間有個說法，叫“冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開藥方”。生薑其貌不揚，好像隻是入廚做飯才用得上的調味料，但炎熱時節還真離不開它。

夏天 薑健康進行到底

1.預防胃癌

腫瘤專傢指出，從薑的藥理以及臨床方面分析，薑的確對降低胃癌發生率有一定作用。但薑與大蒜不同，大蒜本身含抑制腫瘤和殺死癌細胞的物質，而現代醫學還沒有確切研究出，薑含有哪些物質能抑制癌細胞，其對癌癥的預防機理主要是從增加食欲、提高身體素質、增強免疫力來進行。

2.生薑含有薑辣素，具有強大的藥用價值

不論是傳統還是替代醫學，薑都有著很長的入藥史。它被用來幫助消化、減少惡心和幫助對抗流感和普通感冒等等。生薑中的薑辣素是主要的生物活性化合物，負責大部分的藥用價值。它具有強大的抗炎和抗氧化效果。

3.治療多種形式的惡心

有研究證明，生薑幹粉對頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀有效率達90%，且藥效可持續4小時以上。生薑可以減輕手術後的惡心和嘔吐，以及癌癥患者接受化療時的惡心反應。但它對妊娠相關的晨吐最為有效。

4.減少肌肉疼痛

發表在《疼痛學雜志》2010年9月刊上的一項研究中，科學傢讓74個成年人運動直至肌肉酸痛，在11天的實驗中，每天吃下2克薑，運動後24小時感覺到的酸痛被緩解瞭25%左右。

5.治療骨關節炎

生薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎癥的理想傢庭食物。風濕病專傢曾對247名骨關節炎患者中進行過一項實驗：在6周的療程中，一組患者每天兩次服用含有生薑成分的藥物255毫克，另一組患者則服用不含生薑成分的藥物。2/3服用瞭含有生薑成分藥物的患者反映，他們感覺病痛減輕，其效果遠遠高於另一組的患者.

6.改善糖尿病

在2015年的一項研究中，每天服用2g薑粉的2型糖尿病人空腹血糖顯著下降瞭12%，同時，他們的血清apoB/apoA-I比值降低瞭28%，這些都是心臟病的主要風險因素。

7.應對女性痛經

伴隨著月經期的疲勞和疼痛也會讓你感到完全疲憊。然而，生薑中所含的化合物如薑黃素可以幫助緩解這個問題。有研究表明，女性在痛經期間服用生薑1克和非處方止痛藥如佈洛芬一樣有效。

8.抗癌

現有的證據表明，生薑能有效治療前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌和卵巢癌。日本癌癥治療研究中心發現，鮮薑中含有抗癌物質，可以抑制癌細胞增殖。老年人常食生薑有助於防癌保健、養生益壽。

9.改善腦功能，預防老年癡呆

在動物身上進行的一些研究表明，生薑中含有的抗氧化劑和生物活性化合物可以抑制大腦發生的炎癥反應。也有一些證據表明，薑能直接增強大腦功能。在針對60歲老年婦女的一項研究中，生薑提取物被證明提高瞭受試者的反應時間和工作記憶。

10.抗菌消炎

科學研究發現，生薑能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的夏季，食品容易受到細菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生薑可起到防治作用。生薑提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生薑水含漱治療口臭和牙周炎。

11.開胃健脾，增加食欲

在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生薑，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃薑”，“飯不香，吃生薑”的道理。