喝茶可以減肥嗎？推薦幾款中藥減肥茶

喝茶可以減肥嗎？推薦幾款中藥減肥茶

喝茶真的減肥嗎? 其實,根據科學的研究,喝茶是有減肥功效的,但也並不是所有的茶都能減肥,也不是所有的人喝茶就可以減肥,喝茶減肥隻是減肥的一個輔助過程。下面小編介紹幾款中藥減肥茶。

1、枸杞茶

材料：枸杞子30克

做法：開水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。

2、枇杷葉茶

材料：鮮枇杷葉、鮮竹葉、鮮蘆根各20克。

做法：將所有材料洗凈，切絲，然後放入到鍋中，加入適量的水煎煮20分鐘即可。

3、桃花茶

材料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反復沖泡4次。

4、荷葉茶

材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可。

5、山楂茶

材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。