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春季濕雨天氣 老人祛濕護關節的三大必殺技

更新日期:2023-11-03 01:00:01  來源:大中華養生網

導讀春季多濕雨天氣,很多老人、病人都會出現腰酸腿痛、胳膊酸痛。中醫師說,濕雨天氣空氣濕度大,按照中醫理論,“熱則腠理疏松;濕邪趁機襲表,導致經絡不暢,出現關節、肌肉酸痛、酸脹、困沉等表現。”那麼老人如何在春季祛濕保護關節呢?...

祛濕可有三大必殺技

煲湯祛濕

使用茯苓、蓮子、芡實、薏米、扁豆、赤小豆、白術、木棉花、雞蛋花、冬瓜、佈渣葉、火炭母、藿香、川木瓜等健脾祛濕良藥入藥膳,每天喝一點祛濕湯,濕氣全趕走。

拔罐按摩泡腳祛濕

拔火罐可以疏通體表絡脈,祛除濕氣。還要多按摩拍打曲池、委中、足三裡等穴位幫助排濕。還可用艾葉、蒼術、石菖蒲等燥濕健脾、祛風散寒的中藥材湯劑泡腳,以促進濕氣排出。

佩戴祛濕香囊

中藥制成的香囊可以化濕避穢、預防感冒。用藿香、丁香、豆蔻、砂仁、草果、白芷、薄荷、艾葉、肉桂等粉碎至綠豆大小,佩於胸前或腰間。

結語:春季多濕雨天氣,老人除瞭祛濕護好關節外,還應註意防滑,安穩過春天。