男人補腎壯陽的方法有哪些 男人補腎壯陽的誤區

腎虛是男性健康的一大威脅，男性在此特別煩惱。那麼補腎壯陽就成為男性經常談論的話題瞭，那麼到底補腎壯陽有哪些方法呢？有哪些誤區呢？下面跟小編一起來看看吧。

　　第一、滋補：

　　腎陽虛者，應選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。

　　第二、按摩：

　　每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴；大便難解時，用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便；行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。

　　第三、飲水養腎：

　　水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的保腎措施。

　　第四、大便要暢通：

　　大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。

　　第五、有尿不要忍：

　　膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排幹凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。

　　第六、吞津養腎：

　　口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。

　　你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

　　第七、護足保腎：

　　腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別註意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

　　第八、警惕藥物：

　　不論中藥還是西藥，都有一些會傷腎，所以要提高警惕。用藥前要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關專傢。

　　第九、睡眠養腎：

　　充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

　　那麼到底補腎壯陽有哪些方法呢？有哪些誤區呢？下面跟小編一起來看看吧。……男人補腎壯陽的誤區

　　誤區一：香料提神助興。

　　源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。

　　然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。

　　誤區二：辣椒以形補形。

　　印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。

　　實際上，辣椒所含的物質隻有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

　　誤區三：松露是“愛之味”。

　　古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響瞭很多現代歐洲人。

　　然而據美國著名松露研究專傢詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味隻能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

　　誤區四：巧克力提“性”趣。

　　也許是情人節的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯系在一起。

　　但在心理學者及性保健專傢林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

　　誤區五：牡蠣是催情劑。

　　牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。

　　心理學傢、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。

　　但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，隻能幫助提高系統免疫力，提升性欲是絕不可能的。

　　總結：男性一旦腎虛就痛苦不堪，不僅僅影響健康還讓夫妻生活不和諧。希望男性同胞們能夠正確的補腎壯陽，牢記幾大誤區！