針灸減肥有效嗎 針灸減肥註意事項

為什麼肥胖？

肥胖原因：吃太多，不運動

針灸前體重：68公斤

針灸後體重：61公斤

下面是是針灸期間的“減肥日記”，整個療程共10次，為期1個月，希望能給想減肥的你帶來啟發。

疼痛輕微

不必談“針”色變，針灸所造成的疼痛很輕微，是一般人都能承受的。

心理放松

第一次針灸前，千萬不可胡思亂想，也不要受旁人幹擾，既然已經決定，就要放松心情，充滿自信。

小口喝水

針灸後飲水，不宜大口咕嘟咕嘟地喝，應該像品酒一樣，小口慢慢“品水”。

餓瞭再吃

減肥期間，牢記“不餓不吃，餓瞭再吃”的原則，以避免脂肪堆積。

針前用餐

每次針灸前，切記吃飽飯，有些人餓著肚子針灸時，會發生“暈針”現象。

配合拍打

針灸期間，如果每天堅持拍打肚子等脂肪較厚的部位1小時，減肥效果更明顯。