老人洗頭必須知道的常識 請註意以下三點

要著重註意以下三點

頭別往後仰:

在美發店洗頭，都是采用後仰的姿勢。有些老年人也采用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實，這種做法存在很大的健康隱患。後仰洗頭容易造成老年人中

風。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久瞭會導致腦供血不足，從而引起頭暈、惡心、站立不穩等癥狀。有高血壓、頸椎病的老年

朋友尤其不宜仰著洗頭。對於老年人而言，采用身體前傾的傳統低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭，淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。

水溫要適宜:

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭，會使

腦部的神經線受不瞭刺激，而且會產生頭痛、頭暈的現象。水溫太燙，則易損傷頭發，導致燙傷。洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個溫度可以起到清潔頭皮與頭發、改

善頭皮血液循環、消除疲勞等作用。

頭發幹透再睡覺：

許多老人習慣清早起床後洗頭，然後精精神神去樓下鍛煉；還有人晚上臨睡前洗頭，然後帶著濕漉漉的頭發入睡。這些習慣都不好。早晨溫度較低，濕發幹得慢，濕頭

籠罩，容易導致頭痛。而帶著濕發和倦意入睡，會讓人第二天起床後，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中，頭部血液供應緩慢，濕發會讓頭部熱量被水分帶走。

因此，洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，或是晚飯後的休息時間，但距離入睡時間不要太短。洗頭後用毛巾包頭的做法同樣導致濕氣散不出去，洗發後應迅速擦幹頭

發，或者用電吹風吹幹。