睡前喝葡萄酒的好處 睡前喝葡萄酒的功效

很多上班族晚上睡覺前都喜歡喝一杯葡萄酒，有人說睡前喝葡萄酒對身體好，這是真的多嗎？我們一起來瞭解一下。

1.促進睡眠

睡覺前半個小時，喝50ml左右紅葡萄酒。紅葡萄酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發揮調節睡眠周期、治療失眠作用的。

2.舒緩睡前情緒

在疲倦時適量飲用紅葡萄酒，有助於放松身心；在心情不佳時適量飲用紅葡萄酒，有助於調節情緒。

3.改善血液循環

紅葡萄酒含單寧，可收緊松弛肌膚同時有美顏功效，紅葡萄酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環的作用。

4.降低疾病發生率

葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性是在數百種人類常食的植物中最好的。可以防止正常細胞癌變，並能抑制癌細胞的擴散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因為白藜蘆醇可使癌細胞喪失活動能力，所以紅葡萄酒是預防癌癥的佳品。

5.養顏

紅葡萄酒的美容功能源於酒中含量超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復美白光澤。

以上就是關於睡前喝葡萄酒好處的相關內容，睡前喝葡萄酒對我們的睡眠有很多好處，但是有肝病的患者盡量不要飲酒，可以選擇牛奶進行代替。