寶寶厭食怎麼辦 秋季媽媽必學這7招

教媽媽8個絕招輕松趕走寶寶秋季厭食

寶寶不想吃飯怎麼辦?媽咪們不要過於擔心，隻需要8個小絕招，就可以讓寶寶從此胃口大開哦!

寶寶秋季為什麼會厭食

進入秋季，很多媽媽發現自傢孩子的飯量明顯減少，媽媽們對孩子的健康很是憂心。專傢指出：這是正常現象，隻要掌握好日常飲食就沒什麼問題。

小孩的發育還未完善，腸胃功能比較弱。整個夏天，在父母和爺爺奶奶、外公外婆的寵愛下，各種各樣的冷飲吃瞭個夠，過癮是過癮瞭，可是把腸胃也弄壞瞭。脾胃功能減弱，自然就不愛吃飯。此時大人著急，就更加的想給孩子加營養，但如果此時大量進食補品，特別是過於滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處於“虛弱”的胃腸不能一下子承受，導致消化功能紊亂，就產生厭食。

立秋後天氣幹燥，祖國醫學認為：燥易傷肺。在幹燥的氣候環境中，人體可產生諸多津虧液少的“幹燥癥”。比如，肺臟受傷，多有咳嗽，常為幹咳無痰或黏痰難咯，謂之“燥咳”。鼻幹燥或鼻衄在立秋之後尤為常見，燥所襲，往往會導致咽幹、口燥、音啞等不適。這些不適也會導致孩子厭食。

因此，在這個季節，不應過分地進補，切忌頓頓大魚大肉，以免產生內熱。早餐最好讓孩子喝上一碗粥，能夠滋潤身體，益於養生。平時註意多給孩子吃一些軟的食物，即易消化、吸收好的食物。可以采取“少食多餐”的辦法，傢長要幫助孩子控制食物攝入量，否則吃太多容易引起食火。

8個小絕招：讓寶寶從此胃口大開

絕招一：優化飲食環境

給寶寶創造愉快的飲食環境，對他的挑食行為，不要施加過多的壓力。進餐時，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。

絕招二：給寶寶胃腸道減負

飲食要節制，避免給寶寶吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷飲品，以保護消化酶含量和功能，維護食欲。

絕招三：努力提高烹調技巧

烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點，如斷奶後的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細、軟、爛。食物的色彩、味道的調配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會提升寶寶的食欲。對不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩，寶寶就會愛吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋，盡可能保證寶寶的營養需求得到滿足。

絕招四：補水很重要

註意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。

絕招五：戶內外活動不能少

不能因為天氣熱就限制寶寶的活動，適量運動可以幫助消化，讓寶寶的身心“動”起來，胃口也會調動起來。

絕招六：管好冰箱防疾病

不要將食物放在冰箱冷藏室內很久，冰箱裡拿出的飯菜一定要加溫消毒後再吃;

瓜果等生食洗凈後，最好用開水沖洗消毒，或者用涼開水浸泡20分鐘後給寶寶吃;

避免將沒有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內，然後拿出來再直接吃，這會讓寶寶嘔吐或腹瀉。即使放很短的時間也不安全。

絕招七：加強飲食衛生

給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全，對放置時間長的飲食最好別給寶寶吃。另外，教育寶寶要勤洗手，餐具要用開水消毒。

絕招八：多吃含維生素和微量元素鋅的食物

如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。