夏至節氣吃什麼養胃 夏至飲食要註意什麼

性生活對女性宮頸的危害

不管是女性還是男性在日常生活中。如果不註意清潔衛生，很有可能會造成一些性病，那麼這些性病通過性生活的就會傳播，尤其是對女性可能帶來很多相關的婦科疾病，今天就介紹性生活對女性宮頸的危害!

1機械性沖撞：當男女激情四射時可能會因為用力過度而對宮頸組織產生損傷，使正常上皮的完整性受到破壞，如再有炎癥的侵入，很容易發生糜爛。

2微生物侵擾：目前已經證實，人乳頭瘤病毒(HPV)是導致宮頸癌的罪魁禍首。男性生殖器HPV的存在可使女方宮頸受染的危險增加9倍。相同的HPV亞型可以在性伴侶中檢出。相反，處女通常是檢測不到HPV感染的。另外如淋病雙球菌、梅毒、單純皰疹病毒等經性傳播的疾病也可以引起宮頸的損害。

3化學性傷害：如果不註意衛生的話，男性的陰莖包皮裡很容易產生包皮垢。這是包皮皮脂混合尿液產生的一種強烈的致癌物質，從而誘導宮頸癌的發生。

雖然性生活對女性宮頸的危害非常嚴重，但是正常健康的性生活還是會給男女帶來健康的，而且女性的弱酸環境會保護陰道的幹凈衛生。

　　甘藍保持胃部細胞活躍旺盛

　　甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一,也被譽為天然的“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。

　　菠菜益腸胃助蠕動

　　味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便秘。《食療本草》載:“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

　　忌吃的食物

　　夏季心火當令，燥熱的食物當然要戒吃，以免“火上加油”。此外，亦不宜多吃肥膩食物，以免造成消化不良。

　　二、夏季飲食禁忌

　　宜吃的食物

　　多吃水果及蔬菜：夏日炎熱，人體皮膚毛孔疏松，容易出汗，我們適宜多吃水果及蔬菜，既可補充流失的水份，亦容易消化，不會加重脾胃的負擔。

　　少量辛味食物：若不感燥熱時，亦可適量吃些辛辣食物，令脾胃的功能活躍起來。

　　水果方面，特別一提的是西瓜。西瓜又稱為夏瓜，有解暑除煩、生津止湯、清熱利尿的功效，是夏天的佳品。不過，體質虛寒的人，即容易頭暈、四肢冰冷、面色蒼白者，則不適宜進食過量，以免傷及陽氣，令虛寒加倍。同樣地，許多蔬菜瓜果的性質亦帶寒，例如芥菜、生菜、芽菜，白菜等，虛寒人士亦不宜多吃。

　　宜飲的湯水

　　多喝一些消暑去濕的湯水，例如用冬瓜、葛根、蓮葉、牛大力、冬瓜子、赤小豆、扁豆煲湯;亦可煲酸梅湯。在曬太陽後，芥菜湯能有效驅散暑熱。

　　冷飲問題

　　夏天的冷飲特別受歡迎。雖然一杯冷涼的飲品能令我們心曠神怡，但不宜過量。炎炎夏日，我們的身體處於一種“陽外陰內”的情況，就是說外界氣溫高，皮膚表層血管擴張，血液流向體表，因而感到發熱，即“陽外”;但相對而言，腹中的血液便呈不足，即“陰內”。此時若喝下大量冷飲，便會引致消化不良、腹痛泄瀉、食欲欠佳。

　　下列人者特別不適宜冷飲：腸胃差或患有慢性胃炎、胃病、胃潰瘍或十二指腸潰瘍的人;咳嗽、哮喘、支氣管炎病人(以免刺激喉嚨，引致痕癢、加重病情);患冠心病及高血壓病人(體內的大量冷液，會使血管收縮，血壓上升)。此外，小孩的腸胃嬌嫩脆弱，過冷的刺激可能會令他們腹痛、腹瀉、咳嗽痰多、胃口欠佳。老人的腸胃功能衰退，亦不適宜喝過量冷飲。

　　夏至進補問題

　　許多人以為夏天出汗多，不宜進補。其實，中醫學上有一理論：“冬病夏治”，認為罹患冬天容易發作的疾病，例如哮喘、支氣管炎等呼吸系統的毛病，在夏天病情稍為穩定時應扶正進補，以增加抗病能力，固本培元，不致在冬天再度病發。不過，應如何進補的問題較為復雜，須按病者當時的身體狀況作出判斷。