夏季感冒怎麼辦 養成四個習慣強力抗感冒

　　對於感冒，很多人都會覺得是冬天以及天氣涼的時候才會出現的癥狀，所以，部分的人都不相信夏天會感冒。其實，夏季感冒是很正常的事情，　　夏季天氣炎熱，很多人貪涼，天天待在空調房裡，這樣很容易著涼感冒的，同時還產生瞭非常多的並發癥，從而使得感冒的病情惡化。所以在夏季要註意預防感冒，其實，夏季感冒不能夠冷處理的，一定要及時的就醫，以防出現其他的不適。那麼夏天感冒怎麼辦呢，有哪些能夠預防夏季感冒的方法呢?接下來就有小編帶來大傢一起來看看吧。

　　四大習慣預防夏季感冒

　　1、 減少與“孵”空調的時間

　　夏季，由於室內外溫差大、室內通風又不好，所以很容易引發感冒、發熱。雙蟻藥業提醒您，不要貪圖一時舒服而忽視瞭自身的健康，越是天熱，越應該加強耐熱鍛煉，減少呆在空調房間裡的時間。在空調環境下上班的白領們，回到傢後最好盡量少用空調，尤其不要一進傢門就直接沖進空調房。此外，傢用空調要註意定期清潔，因為灰塵中的塵蟎是最主要的過敏源。

　　2、以清淡食物為主夏季

　　飲食應以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的傢庭餐點，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入瞭大量的高鹽、高糖食物之後，水可以幫助恢復體內的水分和維生素，避免引起口幹舌燥，免疫功能低下。

　　能夠起到預防感冒的食物，首先就是動物的肝臟。這是因為動物肝臟中的維生素含量以及種類都是非常的多的。尤其是含有非常多的維生素A、B12，這些營養成分能夠很好的起到增強抵抗力，以及有效的預防感冒。

　　作為預防感冒的藥物，感冒初期首選復方感冒靈顆粒。如果癥狀較重且伴有咽喉腫痛者應該選擇羚翹解毒丸。此外還可用鮮蘆根30克、鮮薄荷15克，煎湯代茶，治療輕度熱感冒。伴有高熱者可用黃皮葉15克、鬼針草15克、鴨蹠草30克，用水煎服。

　　3、充足睡眠，勞逸結合

　　中醫認為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應保證充足的睡眠。當然，在適當休息後還應配合適量的運動，如果整天呆在傢中或單位，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。

　　4、保持良好的心情

　　酷暑難耐，許多人在夏天容易心情鬱悶，甚至亂發脾氣。要知道，經常發愁的人容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。所以，保持良好的心情和豁達的心胸，也可以在一定程度上起到預防熱感冒的功效。