初學者練習太極拳需註意的五個要點

1、學習太極拳的相關基礎理論知識。

拳諺雲：“理明拳法精”。在練習太極拳之前首先要學習瞭解太極拳的文化背景、起源、特點、運動規律，也就是說，對太極拳的全貌有一個初步的認識和瞭解，減少盲目性，避免出現前熱後冷，虎頭蛇尾，自動放棄的結果。

2、掌握太極拳的手型、步型、步法、身法、眼神練習。

常言說：“練拳不懂手眼身法步，由如劃船行路眼上蒙著佈”，舉手投足，前進後退不知所雲，沒有方向。

3、熟練掌握太極拳的入門功法、基本套路、攻防含義。

拳諺雲：“拳無功一場空”。不練習太極拳基本功，直接去練套路，必定是時倍功半，始終不能掌握太極的精髓，永遠入不瞭太極拳之門;如果不懂得太極拳招式的攻防含義，太極拳就失去瞭其靈魂，失去瞭應有的文化內含、健身價值和樂趣。

4、跟明師學拳(有相當理論和實踐經驗的老師)。

拳諺雲： “理不明延明師，路不清訪良友，理明路清而猶未能，再加終日乾乾之功，進而不止，日久自到”。如今練習太極拳者多如牛毛，會練者少如麟角。因此，大傢在初練太極拳時一定要找一個名門正派的，具有相當理論和實踐經驗的明師，這樣會較快的掌握太極拳的動作要領和運動規律，收到時半功倍的效果。

5、要做到心平氣和，松靜自然，不急不躁。

能靜則氣能通達;能靜則能集中精力，全心貫註;能靜則能做到放松舒展。練習太極拳不可不和，不可不靜。