腰粗肚子大怎麼減肥

筆筒草

筆筒草，中藥名，別稱：千峰草、銼草、筆頭草、筆筒草、節骨草等，本品為木賊科植物木賊的全草。夏季采收，除去雜質，曬幹或陰幹，切斷段。生用。蒙藥名， 珠魯古日一額佈斯；別名： 木賊、銼草、節骨草、西伯裡。主產於東北、華北、內蒙古和長江流域各省。原植物喜生於山坡林下陰濕處，易生河岸濕地、溪邊，或雜草地。菜、接骨草、鎖眉草、銼刀草、土麻黃、筆頭草。

筆筒草的功效與作用

【藥理作用】豬皮下註射南非洲產筆筒草綠色部分的醇浸劑可引起驚厥和死亡。

【性味】甘苦，平。

①《福建民間草藥》："甘微苦，平，無毒。"

②《閩南民間草藥》："甘微苦，溫。"

③《四川中藥志》："性涼，味微澀，無毒。"

【功用主治】祛風清熱，除濕利尿。治目赤腫痛，翳膜遮睛，淋濁，鼻衄，便血，尿血，牙痛。

①《草木便方》："通氣，明目，利九竅，治跌傷，消積滯，止嗽化痰。"

②《分類草藥性》："男子平胃火，婦人補血氣。"

③《天寶本草》："治赤白雲翳，去風，清火，除濕，通淋。"

④《福建民間草藥》："明目，益志，清熱，利尿。"

⑤《四川中藥志》："清心火，去潮熱，散雲翳。治暴發火眼，澀痛，溢淚及目赤腫痛，並療鼻血。"

⑥《湖南藥物志》："治婦女血崩，筋骨痛，火牙痛。"

【用法與用量】內服：煎湯，3～5錢(鮮者1～2兩)。外用：煎水洗或搗敷。

【選方】 ①治火眼：筆筒草、金錢草、四葉草、珍珠草、谷精草各五錢。煎水內服。(《重慶草藥》)

②治眼霧：筆筒草，煎水洗並內服。(《重慶草藥》)

③治急淋：節節草一兩，冰糖半兩。加水煎服。(《福建民間草藥》)

④治腸風下血，赤白帶下，跌打損傷：節節草二錢。水煎服。(《湖南藥物志》)

⑤治遷延型傳染性肝炎：節節草、絡石藤、川楝子各三錢，黃梔根、香茶菜各四錢。水煎服。

⑥治血尿：節節草、羊蹄、鱧腸各五錢，檵木花一兩，白茅根四兩。水煎服。

⑦治腎盂腎炎：節節草、一包針、車前草，馬蹄金各五錢，黃毛耳草、活血丹各一兩。水煎服。(⑤方以下出《浙江民間常用草藥》)

⑧治瘧疾：節節草一錢。水煎服，或搗爛敷大椎穴。(《湖南藥物志》)

⑨治跌打骨折：整復後，用鮮節節草一握，調紅糖搗爛外敷。(《福建民間草藥》)

　　3餐後搭配塑纖果輔助

　　精心萃取瞭多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，快速消耗體內脂肪，從而達到快速瘦身的目的，是解決腰粗肚子大怎樣減肥的一種有效方法。

　　4六點前吃晚餐

　　據營養學傢和纖體專傢所說，睡前4小時不吃任何東西就不會容易發胖。所以，肚子大腰粗怎麼減肥好呢?不妨將晚餐的時間安排在更早的時候，晚上6點之前可是一個絕佳的時間。這樣一來，能夠讓腸胃在睡覺之前有充分的時間消化、排空胃裡的食物，這樣小腹才不會囤積脂肪，也才能夠擁有平坦sexy的小腹。

　　5常做伸展運動

　　肚子大腰粗怎麼減肥?俯臥在地上，雙手略微分開與肩同寬，靠近身體，慢慢抬起上半身，保持這個姿勢10秒鐘。慢慢地進行“仰臥起坐運動→仰臥提腿運動→站立提腿運動→軀幹穩定性訓練”的順序慢慢地完成，大約需要20分鐘。前後3分鐘分別進行伸展運動，放松肌肉。燃燒脂肪必須依靠氧氣。鍛煉過程中往往會不自覺地屏住呼吸，因此要有意識保持正常呼吸。