如何瘦腿最快最有效 教你刮痧瘦腿的方法

針眼

【讀音】zhēnyǎn

【釋義】瞼腺炎的通稱。

針眼就是麥粒腫是指瞼組織的化膿性炎癥，又稱急性瞼腺炎。病位在皮腺處者稱外麥粒腫，瞼板腺受累則稱內麥粒腫。祖國醫學稱“土疳”，俗稱“針眼”、“包珍珠”。

“針眼”在醫學上叫麥粒腫，又叫眼瞼炎。是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性炎癥，相當於皮膚的癤腫。

麥粒腫又有內、外兩種

外麥粒腫，是指睫毛根部的皮脂腺或毛囊的急性炎癥。它的特點是眼瞼局限性紅腫、疼痛、局部有小硬結，並有壓痛。嚴重時整個眼瞼紅腫，患側耳前淋巴結腫大、壓痛。數日後，毛囊根部出現黃色膿點，不久潰破排膿，癥狀消失而痊愈。

內麥粒腫，是指眼瞼裡的瞼板腺的急性化膿性炎癥。其癥狀與外麥粒腫相似。但因炎癥位於較堅實的瞼板組織內，故疼痛較劇，炎癥持續的時間也較長，數日後在瞼結合膜面出現黃色膿點，最後潰破瞼結合膜排膿，炎癥逐漸消失而痊愈。

誘發針眼的原因有四

1眼睛過度勞累，使眼睛四周的眼輪肌收縮，而把腺體開口堵塞

2用不幹凈的手去揉擦眼睛，使細菌自腺體開口處跑進去

3與食物有關的過敏，如有些人嗜食海鮮、巧克力等等

4如果反復發作麥粒腫，要註意全身檢查有無糖尿病

患“針眼”後的註意事項

1在眼瞼紅腫有膿點時，千萬不能用手去擠。因為眼瞼血管豐富，眼的靜脈與眶內靜脈和面靜脈相通，又與顱內海綿竇相通，而且眼的靜脈缺乏靜胲瓣，擠壓膿腫時由於血液向各方面回流，造成炎癥擴散，引起嚴重的合並癥，如眼眶蜂窩織炎、海綿竇栓塞及敗血癥，從而危及生命，應該引起重視。

2要及時到醫院請眼科醫生進行治療，如果已經化膿，可以進行切開排膿，這樣既能促進早日痊愈，又可以減少疤痕。

針眼(麥粒腫)與霰粒腫的不同

麥粒腫是毛囊或腺體的急性細菌感染發炎，所以眼皮會紅、腫、熱、痛。發生部位在眼瞼緣。

霰粒腫是慢性炎癥引起之腫塊，較不痛，發生部位距離眼瞼緣較遠。所產生之腫塊由眼皮可以摸到，或是將眼皮翻過來時，在眼瞼的結膜上可以看到腫塊。

針眼如何治療

針眼就是麥粒腫。剛發生針眼時，眼皮腫痛可用冰敷，並點消炎眼藥水，必要時口服抗生素。大部份的病例在三至四天內可以消退;若腺體腫脹化膿，則須手術切開排膿。

　　力度

　　刷子刷腿的第一階段，不要像清潔工拖地一樣掃一大片。用刷子刷的范圍就在3--5cm內，同時要舍得下狠手，用一隻手套進刷子裡，另一隻手按著刷子，讓梳頭可以陷進皮膚裡。好瞭，開刷吧。

　　出瞭痧的，用手在那些發青的地方摸節點。接著使用上刮痧板或者人手，對節點疏通。痛則不通，把這些節點疏通瞭，腿就瘦瞭。

　　一定要相對大力度快速的刮(當然也不是越使勁越好，要在自己能承受的范圍，隻要堅持刮瞭就能有效果)。

　　角度

　　板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角。

　　重點穴位

　　伏兔、血海、足三裡、風市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山，一個一個穴位的刮一個穴位刮完50--100下後再換下一個穴位，穴位都是對稱的也就是說同一個穴位兩隻腿都刮完後再戰下一個(不過一般人沒有那麼講究，也分不清，用一把刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到瞭)。

　　瘦腿穴位

　　1、首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。然後不停地用力按揉這個穴位，微微帶點刺痛感是很正常的，不要怕痛就放棄瞭哦。想要擁有美腿是要付出代價的。

　　2、以刮痧棒尖尖的地方按摩這邊還有膝蓋下四指的穴道，也是瘦腿排水腫的穴道。

　　3、接下來是小腿肚肌肉下方凹陷的地方，也有個穴道，也是瘦腿的穴道，跟之前的兩個穴位一樣不停地按揉就沒錯。

　　使用刮痧板按穴道，可以集中力量於一點，更省力也更有效率。大腿還有個很重要的風市穴!每天敲100下，舒適就好不用敲太大力。可以代謝脂肪、消除水腫、雕塑肌肉(加強深層肌肉的運動)、幫助消化(健全體內器官運作，進而使胃部運作正常)。穴位就是立正站好，雙手自然垂放，中指指尖的位置喔。

　　刮痧瘦腿註意事項

　　1、在開始刮之前，一定要塗上可以起到潤滑作用的油，建議使用瘦身精油，因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，用它來配合刮痧效果更好，如果沒有，用專用的刮痧油、橄欖油也可以。

　　2、刮完之後要喝一杯熱水，盡快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞，還可以促進新陳代謝。

　　3、小心刮痧完瞭受涼，刮完之後不要碰涼水，也不可以洗澡，建議洗完澡後再刮痧。

　　4、每天刮一次就可以瞭。

　　5、刮完後身上出現小紫點的話不用害怕，這是刮痧刮出來的痧，說明身體上有點小毛病，幾天後就沒事瞭，但不是每個人都會刮出來痧。如果刮出瞭痧就要停下來，等退下去之後再刮，不可以連痧一起刮。

　　6、女性經期前三天不要刮痧。

　　7、在進行刮痧瘦腿後可以再做一會兒瘦腿瑜伽，或是像空中騎自行車的簡單運動，效果也會更明顯。

　　腿部是很難瘦的一個部位，一方面是因為腿部的肌肉比較結實，另一方面是因為生理需要，一般來說，女人的下半身會比上半身粗壯，是因為女人特殊的生理需要。但是難減並不意味著減不瞭。方法用對瞭，一樣能健康有效地把腿部多餘的脂肪減去，塑造出纖細修長的美腿。刮痧瘦腿就是現在非常流行效果也很不錯的瘦腿方法，快來試一試吧。