夏季預防腋臭六竅門

　　夏季天氣炎熱，容易流汗，特別是腋下，腋下流汗讓人很尷尬，還會引起腋臭，那麼該如何預防腋臭呢?預防腋臭首先必須要養成良好的生活起居的習慣，我們知道腋臭多發於青春期，主要是腋窩下面的皮膚大汗腺分泌物經過細菌作用後產生瞭臭味，而且是一種不良味。跟遺傳有很大的關系。下面就一起來看看預防腋臭小竅門。

　　夏天如何預防腋臭的發生

　　1、日常生活中，要註意個人衛生，保持皮膚幹凈。

　　註意清潔衛生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚幹燥。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。

　　2、運動後要洗澡。

　　平時做劇烈活動或過量的運動時，尤其在夏天運動後，不可避免地引起大量出汗，會給細菌生長造成有利條件。因此，運動後一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內衣，減少細菌繁殖。

　　3、第三點必須要註意的就是要減少對於腋窩皮膚的刺激。

　　在平時的時候應該減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄滲出量。同時腋窩溫暖潮濕，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經常拔腋毛。

　　4、戒煙酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。

　　5、穿寬松的內衣。

　　青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導致皮膚與衣服緊貼，阻止瞭分泌液的揮發，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細菌的“培養基”，促使一些細菌滋生、分解，而產生特殊的異味加重。

　　6、可以選擇對局部皮膚進行用藥。

　　外用藥可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能產生足量的不飽和脂肪酸或者使細菌不能滋生，隻能暫時、避免發生臭味。

　　另外，平常最好保持情緒穩定，不要情緒激動。腋臭預防不可忽視，我們應積極做好腋臭的預防工作，要腋臭不再有可乘之機。

　　延伸閱讀：如何吃能讓體味變清香

　　任何人分泌的汗液都含有或多或少的“丁酸酯”，其濃度的高低就基本決定瞭氣味如何：濃度稍大就會腥甚至臊，濃度更大就會發臭，如果是稀薄的濃度時表現出的就會是一種香型體味。

　　另據考證：人體散發出的體味中還有一種“P甾酮”，當它與稀薄濃度的丁酸酯結合時，就能散發芳馨襲人的體香。當然，由於每個人身體狀況的不同，飲食結構的差異，以及生活習慣和代謝情況的變化，分泌物中所含丁酸酯濃度都會有所不同，體味當然也會有差別。所以由此不難得出結論，體香是可以通過人為手段來控制的。

　　科學傢目前有兩種關於體香的學說：一種學說認為，人體能蘊藏和釋放自身性香，這種性香是男女性體內雌二醇酮作用的結果。還有一種學說認為，人體分泌的汗液中有一種成分叫丁酸酯，惟有其濃度適中才是女性別具魅力的體香，太過就成瞭“狐臭”。

　　有人做過實驗，不同國傢的女人，體香也有萬種風情。例如，法國女性有酪香味、英國女性是藕香味、瑞典女性帶木槿香味、德國女性散發出香木味、而美國女性則是藻香味等。這可能與她們的飲食習慣大有關系—外國人說You are what you eat !

　　想要有體香，必須先排毒

　　雖然不是每個人都可以變成香女，但是隨著人一天天長成、衰老，體味也會越來越重。剛出生的嬰兒都帶有乳香，隨著發育期到來，乳香褪去，身體開始出現異味，為什麼?因為我們很多人的身體變成瞭酸性的!

　　經常做一些身體排毒，避免身體酸性環境形成，就可以有效地去除身體異味，使身體清新、清爽。排毒的食物並沒有你想象中那麼復雜—鮮果汁和鮮蔬菜汁!試試周末隻吃蘋果的斷食排毒法，或者用一個月時間吃素，是讓身體很快酸堿平衡的捷徑。中藥的香體方也通過藥物調理身體的氣血運行、祛除體內的痰濕濁氣開始，此後，藥物裡的芳香物質才能經過新陳代謝，從身體散發出來。

　　如何吃出誘人體香，擺脫體臭?

　　1、補鎂讓你有杏香味

　　營養學傢研究證明，當你的飲食富含鎂時，體味呈杏香型。若是攝入瞭過量的鎂，體味將轉化為無花果的香氣。當所食用的食物富含鎂時，它能調節情緒，令人精神飽滿，肌膚滋潤，體味芳香。當食物結構偏酸性時，則會影響皮脂及體味的分泌與散發，導致肌膚粗糙，體味失香。

　　少吃精制糖，可以避免體液變酸。要想補鎂，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麩皮、蕎麥、豆類和莧菜、菠菜等綠葉蔬菜。此外，多喝水能促進鎂吸收。

　　2、吃花去體臭不是忽悠你

　　中國體香最迷人的女人是誰?答案是—香香公主。傳說她體有幽香，不施香料而自發香氣，因此迷住瞭乾隆被封為香妃，恩寵不衰，在宮中度過瞭28個春秋。據說香香公主體香的秘密就在吃花，聽起來像是忽悠?其實不然，鮮花不僅可以殺菌，裡面含有的芳香物質也可以通過汗腺揮發。

　　玫瑰：玫瑰花，不僅可以捧在手上，更可以吃在嘴裡。吃後身上會散發出玫瑰香氣—玫瑰精油有催情作用，地球人都知道。

　　桃花：據《神農本草經》記載，桃花能“令人好顏色”。現代藥理研究表明，從桃花中提取的植物激素，有促進末梢血液循環的特殊作用。用桃花瓣泡茶，常食可使人體散發桃花香氣。傳說中有紅色香汗的楊貴妃也曾用桃花，不僅增香，還可減肥。

　　丁香：丁香能除口臭早有記載，可以壓住因胃火上升或牙周炎等引發的口臭。藥理實驗證明，丁香浸出液、丁香油、丁香酚等確有殺菌、消炎等作用，對白色念珠菌等多種致病性真菌、葡萄球菌、鏈球菌以及流感病毒PR8株等都有明顯的抑制作用。

　　茉莉：茉莉花，有增香美容之效。取茉莉花若幹，曬幹，每次三至五朵調入清粥食用，不僅能清心明目，還可令肌膚流溢生香。其中所含香精油、芳樟醇脂等物質更有抑制色素形成及活化表皮細胞的妙用。養一盆茉莉，直接鮮食更好，或者你也可以用鮮茉莉直接炒雞蛋。

　　梅花：梅花可做梅粥(在煮好的白粥中加入梅花，再次煮沸即可)，讓人體散發梅香，淡雅宜人。

　　杏花：杏花、杏蕾等都富含鎂。杏花盛開時，用佈袋包裹起來密封在罐子裡保存。每餐飯後用白開水沖服10克，可使皮膚白而潤，散發杏香。

　　桂花：桂花入食可暖胃平肝，健脾益腎，舒筋活絡。常飲桂花茶可美白肌膚，還可消除口臭，使體味芳香。