小滿養生因人而異 五行人養生方法

普洱茶的功效與作用

1降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化.

2防癌、抗癌.

3養胃、護胃.在適宜的濃度下,

4健牙護齒.普洱茶中含有許多生理活性成分,

5消炎、殺菌、治痢.

6抗衰老.茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用

普洱茶能減肥嗎

喝普洱茶減肥嗎?普洱茶為大傢熟知，有人說普洱茶可以減肥，的確，普洱茶可以輔助減肥。普洱茶的味道苦，但是它可以解油膩，能刮腸助排便，另外普洱茶還有著祛痰下氣的功效作用。近來有非常多的人喝普洱茶減肥，我們就來看看普洱茶的減肥功效和作用如何。

普洱茶

1普洱茶可促進食物熱效應

什麼是食物熱效應呢?就是指在人進食之後，人的身體的體溫會逐漸升高，從而將一部分的熱量消耗掉，這種現象就是食物熱效應。在食物熱效應中被消耗的熱量是食物熱量的1/10，就是說如果吃瞭1600卡的食物將會被食物熱效應消耗掉160卡。在飯後1小時喝些普洱茶可以促進食物熱效應，有助減肥。

2含有茶堿咖啡因

茶堿還有咖啡因是普洱茶當中含有的成分，它們屬於黃嘌呤類，這些成分可以和大腦產生的ADH激素相結合，從而起到減少水分在體內滯留的作用，有利尿功效，可幫助身體排水預防水腫。經常要久坐工作，或者是久站的人，想要防止水腫肥胖可以喝些普洱茶。

什麼時候喝普洱茶減肥

喝普洱擦茶減肥在什麼時間進行較好呢?可以在早上吃完早餐之後的半個小時喝一杯，大約喝500毫升。然後倒中午的時候，在飯後的半個小時也喝一杯，晚上飯後又再喝一杯。當然如果平常覺得口渴，也可以喝普洱茶解渴。但是要記住，不要在飯前喝普洱茶，因為它的刮油作用很強，飯前喝容易增加饑餓感，進食的時候會吃得更多，不利減肥。

　　土形人

　　少處濕潮地食宜祛濕健脾

　　體質特點：皮膚黃色，面圓，頭大、肩背豐厚，腹大，大腿到跳脛部都生得壯實，手足不大，肌肉豐滿。

　　生活調養：睡眠時居室通風，少待在陰暗潮濕的地方。保持開朗樂觀的精神。運動過後不可立即飲用冷飲。

　　飲食調養：註意健脾祛濕，可多吃淮山、苡仁、荷葉、赤小豆、香瓜等。

　　藥膳可配合“車前草瘦肉湯”：

　　鮮車前草150克，豬瘦肉300克，白術15克，茯苓20克。將鮮車前草洗凈，豬瘦肉洗凈切塊，白術、茯苓洗凈，上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸後，用小火煮1小時，加味精、精鹽即成。有清熱解毒，健脾祛濕的功效。

　　藥膳可配合“玉竹二汁飲”：

　　玉竹20克，甘蔗250克，鮮生薑片15克，冰糖末10克。將甘蔗去皮，切成小段，與生薑片共同壓榨取汁。玉竹洗凈後入鍋，加適量水，用小火煎煮30分鐘，去渣取汁，與甘蔗、生薑汁調勻，加入冰糖末，待冰糖末溶化即成。有滋胃陰，清熱生津的功效。