如何減肥最輕松有效 蜂蜜白醋減肥法狂甩肉

　　如何減肥最有效?幾乎所有女性都希望自己可以擁有窈窕纖細的好身材，很多人都在減肥的道路上掙紮著，都在尋找既輕松又有效的減肥方法，那有沒有輕松的減肥方法呢?醋加蜂蜜減肥受到很多減肥人士的喜歡，醋加蜂蜜減肥有效果嗎?下面一起來看看。

　　蜂蜜白醋熱控減肥做法

　　材料：

　　1、最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜輕易上火。

　　2、用經高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋隻是保健醋，幾乎沒有熱控減肥的效果。

　　調配：

　　白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配，由於醋的味道會比較難聞，所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。

　　飲用時間：

　　早餐前20分鐘，中餐和晚餐飯後20分鐘飲用。

　　蜂蜜白醋熱控減肥留意點

　　1、這個方法操縱簡單，效果明顯，很合適比較懶的MM，但在剛進行這個熱控減肥方法時，由於醋酸對胃腸道的刺激，喝下往時我們會覺得胃裡有燒灼的感覺，這個時候可以讓自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應為止，不可有喝越多白醋越好的想法。適量喝醋對腸胃有益，但過量喝則會導致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!

　　2、假如兌水的話，水溫應在40度以下，涼水也可以，太熱的水會破壞蜂蜜的營養成分。

　　3、建議搭配適量運動，飲食最好能平淡一點。

　　蜂蜜白醋熱控減肥合適人群

　　此法對於浮腫、肉肉的虛胖體質的MM會更有效，濕性體質的MM則不合適喝醋。

　　蜂蜜白醋熱控減肥提示

　　胃液的PH值在0.9—1.8之間，胃液的PH值保持在正常狀態才有利於食用品的消化吸收。長期喝蜂蜜白醋水，在一定程度上會破壞這種酸堿平衡，削弱胃液的消化功能。這樣會對胃有一定的損害。所以，不建議用蜂蜜白醋水熱控減肥的MM長期使用這個方法，凡事適度為好。