寶寶秋季保健六要點

　　夏秋交替時節，天氣漸漸轉涼，晝夜溫差變化大，寶寶的抵抗力弱，這個時候特容易生病，所以在換季時節，媽媽們要做好寶寶保健工作，以下小編給媽媽們總結瞭秋季寶寶保健的六要點，媽媽速速圍觀!

　　要點1：適時增減衣物

　　入秋以後，一天當中早晚的溫差較大，很多媽咪會把握不好給寶貝穿衣的厚度。

　　寶貝還不會向媽咪表達自己的冷熱感覺，但他們的手腳溫度卻能夠提醒媽咪。可經常摸摸寶貝的四肢和手腳，來感知一下寶貝的冷熱。通常的經驗是，如果寶貝的小手小腳摸上去不涼，給寶貝穿的衣服薄厚就比較適宜。

　　貼心建議：

　　1.室內外穿衣有別，到戶外去要給寶貝加件外套。

　　天氣轉涼，室內外的溫差逐漸開始增大，媽咪帶寶貝一起外出時，要記得給寶貝帶上外套和長褲，以便為寶貝隨時增加衣服。

　　2.外出時別忘瞭給寶貝戴上帽子。

　　初秋時，白天的陽光還比較強烈，戴上帽子既可以遮陽，又可早晚較涼時避免寶貝的頭部受涼。特別是小寶貝，囟門尚未閉合，頭頂部非常薄弱，更易受涼而引起傷風感冒。

　　3.回傢後不要馬上給寶貝脫外套、摘帽子。

　　初秋的天氣常常是“外面熱而室內涼”，進門一下子就把寶貝的外套脫掉瞭，容易使寶貝著涼，畢竟寶貝適應溫度的能力不及成人。應先讓寶貝稍微適應一下室內的溫度，再給寶貝脫外套、摘帽子。

　　4.選擇純棉、舒適、透氣材質的衣服。

　　初秋氣溫仍然很高，特別是南方地區，愛玩愛鬧的寶貝依然會出很多汗。但終歸氣候還是比夏天相對幹燥些，特別是北方地區空氣中的靜電稍有增大，所以媽咪應註意給寶貝穿著易吸汗、透氣性好、靜電小的棉質衣物，以免刺激寶貝嬌嫩的皮膚。

　　5.寶貝的衣物要及時更換，單獨清洗。

　　寶貝出汗後，媽咪要及時給寶貝更換衣服，以免秋風一吹，使寶貝的身體著涼。

　　給南方媽咪的建議——註意衣物防潮。

　　由於南方室內比室外更加濕冷，所以媽咪最好把寶貝的衣物放在隔潮的袋子裡儲存。給寶貝穿之前，最好用吹風機的熱風把衣服、帽子、鞋都吹幹、吹熱再給寶貝穿。另外，在室內要給寶貝多穿一些衣服。

　　要點2：註重居室環境

　　媽咪要給寶貝提供一個良好的生活環境。寶貝的房間應該陽光充足，空氣流通，居住環境佈置上媽咪要特別註意。

　　貼心建議：

　　1.要全面打掃居室，保持室內幹凈整潔。

　　換季該收納的物品，如寶貝夏季的衣帽等要收入櫥櫃內。物品收放好後，要把室內打掃幹凈，以免灰塵誘發哮喘病寶貝發作。

　　2.經常開窗，保持室內空氣流通。

　　天氣開始變涼瞭，北方的人們開門窗的次數逐漸變少瞭，而閉塞的空間十分適於各種病菌的滋生，因此每天還要註意開窗換氣。

　　給北方媽咪的建議——室內增濕。

　　初秋時節天氣開始變得幹燥，媽咪應註意室內增濕，可使用加濕器，或在室內擺放水盆，這些方法加濕效果都不錯，可以防止寶貝皮膚、口唇及小鼻子發生幹燥。

　　要點3：註意預防感冒

　　有些寶貝，一入秋就經常感冒發熱、咳嗽氣喘，經治療後稍有好轉，可停藥後又反復出現。這是因為寶貝自身的抵抗力差，媽咪還是要從增強寶貝的體質著手，增加寶貝的抗病能力減少發病次數。

　　貼心建議：

　　1.堅持帶寶貝到室外活動。

　　寶貝每天戶外活動時間不少於2小時，接受陽光照射會使寶貝的抵抗力增強。

　　2.室內要經常通風，常曬被褥。

　　室內空氣保持清新，對寶貝的健康很有好處。在陽光好的日子裡，把寶貝的被褥曬一曬，既可以起到消毒去味的作用，又能讓寶貝用得更舒適。

　　3.初秋宜用冷水擦洗，以提高寶貝對冷空氣的適應能力。

　　冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身等。冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然後逐漸降低水的溫度，以寶貝能夠適應為原則。註意擦洗完要用幹毛巾擦幹寶貝的身體，輕輕擦至皮膚輕度發紅。

　　要點4：呵護皮膚和黏膜

　　初秋不僅早晚溫差逐漸增大，天氣開始變得幹燥，陽光也顯得更加強烈瞭。寶貝的皮膚又薄又細嫩，適應能力差，容易口幹舌燥，所以要註意皮膚黏膜的呵護。而且，皮膚抵抗紫外線的能力也較弱，防曬還是少不瞭的生活內容。

　　貼心建議：

　　1.初秋要註意寶貝皮膚的滋潤呵護。

　　進入初秋，北方有些地區天氣比較涼瞭，有些媽咪擔心寶貝感冒，就不再每天給寶貝洗澡。其實，這時每天為寶貝洗澡，浴後再塗抹上含有天然滋潤成分的寶貝護膚品，既可以滋潤寶貝的皮膚，保持水嫩潤滑，還可以促進血液循環，讓寶貝的身體更健康。

　　2.外出時仍然要給寶貝塗防曬霜。

　　初秋的陽光仍然很強烈，寶貝外出前30分鐘，媽咪要註意給寶貝塗上嬰幼兒專用的防曬霜，並戴上遮陽帽或打遮陽傘。而且，最好避開上午10點至下午3點這段陽光較為強烈的時間。

　　給北方媽咪的建議——預防寶貝嘴唇幹裂。

　　如果寶貝的嘴唇因幹燥有些小裂口，媽咪可用濕熱毛巾敷在寶貝的嘴唇上，使嘴唇充血，然後塗抹潤唇膏;如果寶貝鼻腔內有鼻痂，媽咪可用棉簽蘸生理鹽水滋潤寶貝的鼻腔。

　　給南方媽咪的建議——防曬護膚。

　　南方地區在初秋時陰天的時候比較多，氣候還挺潮濕，但護膚、防曬的工作一點也不能馬虎。別看寶貝的小臉好像很滋潤，如果不塗護膚霜也一樣會讓皮膚裡的水分流失。另外，即使是陰天，寶貝外出時也要塗上防曬霜，因為也會受到紫外線的照射，而且紫外線還挺強烈。

　　要點5：補充足夠水分

　　入秋後由於氣候逐漸幹燥，如果不註意給寶貝補充足夠的水分，寶貝很容易上火，導致口舌生瘡、便秘等問題。

　　貼心建議：

　　1.多給寶貝喝白開水，少喝甜飲料。

　　如果寶貝排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，以清熱解毒。註意少喝甜飲料，因為甜飲料喝多瞭也會上火。另外，不要等到寶貝渴瞭或嘴唇幹瞭才給喝水，這時寶貝的身體已經失水較多瞭，很容易生病。

　　2.多給寶貝吃富含水分的應季水果和各種菜湯。

　　應季水果如西瓜、梨、橙子以及各種菜湯，可以很好地為寶貝的身體補水，特別是菠菜、芹菜等菜湯可以稀釋菜肴中的鹽分，使寶貝的身體不過多的失水。

　　要點6：註意飲食安排

　　初秋氣候變化頻繁，造成寶貝的胃液分泌減少，易導致消化不良。這樣，就易使寶貝的胃口變差，所以，媽咪應該註意給寶貝調整飲食，避免寶貝發生消化不良或便秘。

　　貼心建議：

　　1.選用清淡易消化，且富含維生素的食物。

　　飲食上可以安排面條、稀飯、小包子等，同時配以新鮮的水果、蔬菜。少吃刺激性食物，如大蒜、薑、韭菜、花椒、辣椒等，容易引起上火;少吃偏咸的食品，以免加速體內水分的散失;熱量過高的油炸食品和一些熱性水果也要少吃，如荔枝、桂圓、橘子等，也容易引發寶貝上火。

　　2.給寶貝多吃新鮮蔬菜和水果。

　　新鮮蔬菜和水果，不僅可為寶貝補充各種維生素和無機鹽，還有潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎養肺的功效。

　　海帶、芝麻、核桃、花生、大豆及綠葉蔬菜等食物，有助於通便、補腦;梨、羅漢果、蓮子、蘿卜等也都具有增加消化道和呼吸道抵抗力的作用。