出門旅行防曬法集錦

　　夏季是旅遊旺季，不少人因為暑期的到來外出旅行，由於太陽猛烈，就需要大傢做好防曬工作，預防曬斑的發生。

　　1、要佩戴有色眼鏡(太陽鏡)，衣袖褲腿盡量放長，戴草帽、涼帽、遮陽帽等，以有效地避免皮膚受日光的直接強烈照射。

　　2、有皮膚裸露部位適當塗搽防曬膏霜。在美容化妝品中有不少種類的防曬霜，在夏日旅途中堅持塗搽，能頂著日光曝曬，大大減少曬傷程度，因為防曬劑能抵 禦中波紫外線的照射。

　　3、平時註意適當接受日光的照射，堅持多次少量地接受日曬，使自己的皮膚顏色加深(皮膚中黑色素形成)，而具有吸收紫外線和保護皮膚免受曬傷的作用。

　　如果旅行中已發生曬斑，癥狀輕的要避免再次日曬而加重;癥狀重的可用西瓜皮(吃掉瓜瓤後的皮)輕擦患處，有消腫、消炎、止痛的功效。

　　此外，夏季出遊易中暑。所以夏季外出旅遊時需註意：

　　穿淺色衣服 因為白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽;而黑色或藍色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。

　　戴隔熱草帽 編織草帽的原料多為空心，裡面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。

　　中午要休息 早晨天氣涼爽，出發時間應該早些。到瞭中午就休息，下午三四點鐘以後再活動。

　　多喝淡鹽開水 夏季旅遊出汗多，體內鹽分減少，而多喝些淡鹽開水，可以補充體內失掉的鹽分。喝淡鹽水時，要少量多次地喝，才能有作用。

　　帶防暑藥物 夏季外出旅遊時應帶些人丹、風油精、十滴水等藥物。一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下，並讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴，當病人好轉時再送往附近醫院治療。

　　總之，夏季旅遊，大傢要做好防暑防曬工作，帶上必備用品，減小天氣帶來的不利影響。