寶寶吃什麼有助長高

　　除瞭父母的基因影響外,飲食也對孩子的身高有很大的影響。那麼,寶寶吃什麼能長高?小編為你推薦幾個讓寶寶長高的食譜,擔心寶寶長不高的媽媽們看過來。

　　1：蔬菜雞蛋羹

　　原料：雞蛋1個;胡蘿卜、洋蔥、大蔥各適量

　　做法：

　　1)小飯碗中盛半碗涼水，打入一個雞蛋，加鹽打散;

　　2)胡蘿卜、洋蔥、大蔥一起切成細末放進蛋液裡，然後在蒸鍋中蒸15分鐘。

　　2：幹酪面包粥

　　原料：米飯1小碗、面包片1片、幹酪5克、牛奶1杯

　　做法：

　　1)將面包的邊沿剪掉，撕成碎片;幹酪切碎;

　　2)米飯入鍋，加牛奶煮至粘稠;然後加碎面包同煮，煮成糊狀;接著加幹酪，幹酪開始溶化時將火關掉;燜片刻後開鍋盛盤即可。

　　3：蝦仁豆腐

　　原料：嫩板豆腐1件、小蝦仁75克、雞蛋1隻打散、雞湯或肉湯半杯、鹽1/6茶匙、糖1/4茶匙、鮮醬油半茶匙、淀粉適量

　　做法：

　　1)仁抽去腸，洗凈瀝幹水;豆腐放滾水中煮3分鐘，撈起，片去底及面的皮不要，切小粒。

　　2)燒熱鍋，下油1湯匙，放下調味;下豆腐煮滾，下蝦仁煮熟，勾芡，加入雞蛋拌勻即成。

　　4：蔬菜雞肉粥

　　原料：江米、雞肉、洋蔥、胡蘿卜、蘑菇各適量

　　做法：

　　1)洗凈江米，泡在水裡;收拾雞肉，用水煮爛，湯留著做粥用，肉撕成小塊;洋蔥、胡蘿卜、蘑菇等蔬菜切成小丁。

　　2)將泡好的江米、切好的蔬菜放入粥中，加熱，不時攪拌;然後加入撕好的雞肉，小火加熱，最後用鹽調味。

　　5：翡翠鮮蝦蒸蛋

　　原料：菠菜、雞蛋、鮮蝦各適量

　　做法：

　　1)菠菜洗凈用攪拌機打成汁;雞蛋打散;蝦處理幹凈。

　　2)用相當於雞蛋三倍的菠菜汁和雞蛋混合，加點鹽拌勻;然後放鍋裡隔水蒸十五分鐘;出鍋再放上煮熟的蝦仁即可。

　　6：果味豬小排

　　原料：豬小排500克;生薑、蔥白、果醬、白糖、白醋、精鹽、紹酒、麻油、植物油各適量

　　做法：

　　1)豬小排剁成小塊，加精鹽、紹酒、生薑、蔥白醃漬20分鐘，投入油鍋炸至外表起殼，撈入沸水鍋汆一汆撈起。

　　2)鍋置火上，倒入炸小排、果醬、白糖、白醋，小火燒熟即可。

　　7：雙花沙拉

　　原料：花菜、西蘭花、蝦、胡蘿卜少許、色拉醬。

　　做法：

　　1)花菜、西蘭花、胡蘿卜片放到開水裡汆熟，再放入涼開水中放涼;蝦汆熟。

　　2)所有食材在盤中擺好造型，再放入色拉醬拌勻，即可。