久坐族提高警惕 十種職業病緊跟

經常使用電腦的上班族，面臨的心理和身體的壓力都比較大，而且長期面對電腦，很容易導致一些職業病的出現，下面就來看看電腦族要當心的十種癥狀。

　　第10名：眼睛疲勞

　　長時間盯著顯示屏，眼部肌肉緊張，眼睛疼痛。眼部疲勞不舒服時，應及時休息。

　　第9名：痛感恐怖癥

　　雖然疼痛是身體發出的信號，但有的人卻誤讀該信號，過於重視瞭。老是無故懷疑自己得瞭重病的人，即使醫生說沒事也難消不安，實際上是心理學上的一種疾病。由於網絡信息的普及，這樣“擔驚受怕”的人更多瞭。

　　第8名：頭疼

　　上網引發的頭疼有三種：筋緊張性頭疼、慢性日常頭疼、壓力性頭疼。如果對網絡延遲感到煩心的話，可以升級系統、改變網絡服務商，盡量保持良好的環境。

　　第7名：腰痛

　　長時間錯誤的姿勢，容易引發腰疼。特別是在肥胖、吸煙、缺乏運動的情況下，更加危險。一定要註意上網時的身體姿勢，平時加強體育鍛煉。

　　第6名：深部靜脈血栓癥（dvt)

　　排名雖然不高，但是病情非常危險。dvt指的是靜脈中血栓滋生。病發根源在於長時間不動和身體脫水。而長時間上網，精神高度集中，常常忘記補充水分，很有可能導致身體脫水。

　　第5名：孟喬森綜合癥

　　網絡中的聊天方式及社交網絡等，多是雙向互動式交流。由此，很多人熱衷於引起他人關註，博得眼球，乃至同情。為瞭滿足自己的內心需要，甚至假裝成事故受害者，這種行為實際上已是嚴重的心理疾病。

　　第4名：facebook（社交網絡）陰鬱癥

　　據調查，使用facebook等社交網絡的10年齡段女性更容易陰鬱不安。並且，經常在社交網絡上交流的人，對於失戀等話題反復提及，意志消沉。社交網絡本是交流感情、尋找快樂的地方，過於沉溺反而讓人更加消極。

　　第3名：網絡憤怒

　　所謂網絡憤怒，指的是被網絡上的瑣碎小事激怒。病情程度因人而定，但是有可能引發現實中諸如跟蹤狂和暴力傾向。網絡上信息過於繁雜，容易對人造成壓力，情緒不穩。

　　第2名：上肢障礙

　　長時間上網引發的上肢障礙主要有手指關節、腕部、肘部以及頸部肌肉損傷。敲擊鍵盤，點擊鼠標容易造成手指和腕部酸痛，瀏覽網頁、視頻聊天也會造成頸部僵直。由於上肢障礙是“常見病”，因此喜歡上網的人要多加註意。

　　第1名：網絡依賴癥

　　該疾病蔓延范圍甚廣，是“現代病”之一。簡單說來，就是沒有網絡就無法生活。《紐約時報》曾報道韓國網遊玩傢猝死，網絡依賴癥成為國民問題。如有無法自控上網時間、飲食無規律、精神不穩、逃避現實、在現實世界孤立等癥狀，最好尋求專傢幫助。

　　以上這十種癥狀相信很多人都擁有，對於這些癥狀，不管是對身體還是心理都是有害的，所以對於電腦一族而言，應該盡可能的避開這些狀態，保證身心的健康。