認清針灸減肥利用優勢瘦身

　　近來，中醫減肥因副作用小、成效大而越來越風行，針灸減肥就是其中的一個流行項目。其實，很多人對針灸減肥還是一知半解，今天中國養生網為你全面介紹一下針灸減肥的涵義、優缺點以及哪些人不適用，認清它的“真面目”更好的減肥養生！

　   針灸減肥是什麼？
　　針灸減肥的工具/原料 針灸減肥法與磁石經絡法、拔罐減肥法相同，都是我國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。應用針灸減肥，其機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。

　　針灸減肥的方法/步驟 針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針刺後能夠抑制胃腸的蠕動，並有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達到針灸減肥的目的。
　　針灸減肥的作用/優勢：
　　1、調理胃腸功能 胃腸調理綜合效應多數體現在食欲下降以及大便通暢這兩個變化，我們知道，很多肥胖的原因，就是因為攝入太多，所以　　胃腸功能的調理對減肥作用非常大。

　　2、改善機體新陳代謝 這裡的代謝，包括糖代謝、脂肪代謝等。針灸能增強新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達到減肥的目的。

　　3、改善內分泌系統功能 在針灸減肥過程當中，很多伴隨著月經不調、閉經等癥狀的女性，在減肥過程中並沒有針對這些癥狀進行治療，但往往通過針灸，就能改善原來的癥狀，這都是內分泌得到改善的結果。

　　針灸減肥的註意事項：
　　1、在針刺減肥過程中，不可在一方面控制飲水而另一方面卻加強利尿而減體重，這樣會損傷腎功能。
　　2、對於一些進食本來不多，機體基礎代謝較低的肥胖者，可配合適當地增加運動量，以提高機體的基礎代謝，加大能量消耗，以減少體重。

　　3、在針灸減肥的初期，需要適當控制飲食來配合。
　　五種最常用針灸減肥方法：
　　一、耳針

　　耳穴：口、食道、十二指腸、饑點、內分泌、腦、胃。

　　操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式紮針，每周耳針貼敷2~3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5~7天。

　　二、體針〈之一〉

　　取穴：主穴為關元、三陰交。

　　配穴：依據辯證分型而取。

　　屬脾虛濕帶：內關、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。

　　屬濕熱內盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內庭、腹結。

　　屬衡任失調：支溝、中註、帶脈、血海、腎俞、太溪。

　　操作：每次主穴必取，然後依據癥型酌加配穴3~4個。每次均留針半小時，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天。

　　三、體針〈之二〉

　　取穴：主穴為天樞、中睆、大橫。

　　配穴：曲池、合谷、膏肓、內庭、三陰交。

　　操作：天樞、大橫接電針儀，然後持續通電15~20分鐘，每日獲隔日1次，10次為一療程。

　　四、芒針

　　取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀關、梁門透歸來。

　　操作：選28號3吋長的芒針備用，每次每穴都要紮針。

　　五、艾灸

　　取穴：主穴是陽池、三焦俞。

　　配穴：地機、命門、三陰交、大椎。

　　操作：每次選主穴與配穴各一個，用隔薑灸紮針。

　　哪些人不適合針灸減肥
　　患病期間不適合針灸減肥。具有出血傾向疾病及貧血者。義務獻血未滿一個月。患有皮膚病。生理性肥胖者。
　　針灸減肥要註意哪些要領
　　一、進行針灸減肥也要註意控制飲食，在針灸過程中暴飲暴食，隨便亂吃，也達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等於“饑餓療法”，不主張過分節食。
　　二、針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。在針灸的同時，養成良好的生活飲食習慣，才能有效的防止反彈。否則一旦停針，就會馬上反彈。
　　三、針灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應，這些均屬於正常現象。通過針灸治療，機體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現一些臨床癥狀。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。如果在針灸中，患者出現眩暈、疼痛、惡心等癥狀時，屬於針灸的不良反應，應立即中斷治療，防止發生危險。
　　四、增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動，提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。

　　五、中醫針灸是一門高深的科學，患者隻有到正規的減肥門診接受既無副作用，又進行整體地調節和治療的方案，才能夠達到減肥的目的。
　　針灸減肥法其實是在幫助你改掉一些不良飲食習慣，和治療一些導致肥胖的身體疾病。比如說吧，對於產後女性及更年期肥胖者來說，針灸減肥主要是幫助治療內分泌失調，對年輕女性來說，主要是幫助控制一下食欲。減肥治療必須集治療、運動、飲食於一體，方能奏效，如果隻想依賴於針灸，希望幾針下去，不費吹灰之力就減肥成功，那隻是一個夢。
　　中國養生網小編總結：針灸減肥的各方法以耳針應用最為普遍，而且耳穴埋針效果貼敷更好，隻是假如針具消毒不嚴，輕易造成感染，另2種體針效果大致與耳針相似，芒針的操作則比較困難，主要適用身體較強壯的肥胖者，減重效果也其它方法高。至於隔薑紮針的艾灸法，不易操作療效也比較差。減肥的方法有很多，而針灸減肥便是其中一個比較有效的減肥方法。但是，請註意，並不是所有的人都適合針灸減肥的。