夏季穴位艾灸 有效蓄陽驅寒

　　在炎炎夏季，人們大量出汗，使身體虧虛，同時又由於酷熱難耐，進食過多生冷飲食，使體內寒氣聚積，引起瞭諸多身體不適之癥。那麼在夏季如何驅寒氣補體虛呢?穴位艾灸就是一個很好的選擇。找準穴位采用艾灸的方法，可以有效蓄養陽氣。

　　經常對穴位進行艾灸可以很好地起到保養陽氣的作用。像足三裡、神闕穴等部位，既好找，治療起來也很有效，足三裡位於小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處;神闕穴，即肚臍，位於臍窩正中。艾灸這些穴位可以直接溫養五臟六腑。

　　足三裡這個穴位是強身健體的穴位，除瞭艾灸，平時也可以按揉此穴，持之以恒，可增強體質，防病健身。另外，像肚臍這個部位特別需要保暖防風，晚上睡覺的時候，最好能有衣物遮蓋，不要暴露肚臍。

　　當然在用艾灸的同時也可以同時采用諸如泡腳、熏蒸等方法，都會起到更好的驅寒作用。另外在日常生活中，也要註意保暖、少吃生冷。