秋燥身體幹幾大信號,怎樣趕走秋燥

　　一場場的秋雨加快瞭秋天的腳步，上周的幾場雨，使得蘇城的最高氣溫也降到瞭20℃左右，著實讓市民明顯感受到瞭秋天的氣息。然而隨著雨天轉晴，這周蘇城的溫度又有瞭明顯的回升，最高溫度可達25℃左右。

　　昨天，記者在蘇大附二院瞭解到，由於季節的交替，很多人體機能不能很快地適應環境的變化，再加上氣溫起伏不定，晝夜溫差比較大，最近因為季節交替導致生病入院病人明顯增多瞭。

　　早晚溫差大出門要加衣

　　由於冷空氣的過境，上周蘇州一直呈現陰冷的陰雨天氣。而又隨著這股冷空氣的離開，上周末起，蘇城的天氣就一直以晴好為主。然而，由於天氣變化多再加上早晚溫差較大，記者在蘇大附二院門診看到，與以往相比，前來就診的病人明顯增多瞭，輸液室也擠滿瞭病人。記者在現場看到，在前來就診的患者中，老年人和兒童占瞭絕大多數。

　　蘇大附二院門診部主任孫紅告訴記者，現在正處於季節交替，氣溫不恒定，忽冷忽熱。一天中，溫差較大，早晚涼風襲人，而正午太陽卻也相當灼人，兒童本身抵抗能力就不比大人，所以如果增減衣物不及時，就會造成冷熱不均，很容易感冒，拉肚子甚至引起肺炎等上呼吸道疾病。

　　除此之外，兒童活動量大，過早添加衣服，孩子就會出汗，汗毛孔敞開，血液流動增快，散熱功能加強，加速散熱。又由於小兒的體溫調節中樞和血液循環系統發育尚不完善，不能及時調節體內和外界的急劇變化，這時，涼風吹來，失去平衡，就會出現發熱，咳嗽，流涕等感冒癥狀，如果抵抗力低或治療不及時，便可發展成氣管炎，肺炎等。

　　所以孫主任提醒市民：不要怕麻煩，一定要度勢添加衣物，一天出門換2套衣服，早晚多傢一件風衣，尤其要註意孩子的衣物添減更應及時。

　　口幹舌燥幹咳是“秋燥”

　　記者正巧遇到帶孩子前來看病的市民張女士。張女士告訴記者，進入秋季以來，他一直很註意孩子衣物的增減，早晚都會特別註意。然而最近，卻發現孩子常常喊著自己口幹、喉嚨疼，後來還發現鼻子邊上更出現瞭白色的蛻皮，有時候甚至還會流鼻血。細心的張女士還發現，除此之外，女兒最近的大便也很幹，常常幹咳。

　　孫主任告訴記者，天氣冷暖的變化，會引起感冒等上呼吸道問題。除此之外，因為入秋之後，秋高氣爽，雨水也漸少，因而空氣濕度下降，水氣減少，再加上蒸發速度加快，外界的氣候也逐漸變得幹燥起來，不少市民就會出現鼻咽幹燥、聲音嘶啞、幹咳少痰、口渴便秘等一系列“秋燥”的癥狀。同時，由於兒童的肌膚薄弱，其厚度隻有成人的十分之一，極其嬌嫩，再加上他們呼吸頻率快，腎臟功能尚未發育完全，所以通過皮膚、肺以及腎臟丟失的水分會更多。因此，比起成人來，兒童對氣候的變化更為敏感，更容易發生病癥。如果飲食調理不當，就更易出現“秋燥癥”。

　　兒童爛口角也是“秋燥”

　　不少孩子“秋燥”會表現為嘴角兩邊潰爛，醫學上稱之為“口角炎”。這大多是因為身體缺乏維生素B2的緣故。“爛嘴角”的預防應該從調整飲食，註意面部清潔衛生和滋潤保健入手，平時多食蔬菜，吃完東西註意面部衛生，幹燥及時塗滋潤霜等。若已發生口角炎並幹裂出血，則應先用溫熱水或鹽水洗凈，待稍幹燥後，再抹上抗生素軟膏，如金黴素眼藥膏等。結痂後，不要強行撕掉幹痂，應讓其自愈後脫落。同時可服用維生素B2、維生素C，外敷藥可用金黴素軟膏等。

　　對於“秋燥”的防治，孫主任表示，其實隻要多加預防，並不可怕。預防秋燥癥飲食以清淡為主、平時應該少吃過油、過甜、過辣、過咸等口味重的東西，多吃些濕潤的東西，秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養物質，粗糧和富含纖維素、礦物質的東西也應該註意搭配飲食。除瞭飲食的註意外，還應該多做些運動，這樣可以促進血液循環。

　　趕走“秋燥”8大法寶

　　另外，孫主任還給記者總結瞭趕走“秋燥”的8大法寶：

　　1.保證孩子生活規律，要早睡早起，不要熬夜、睡懶覺。

　　2.可適當采取一些增濕措施，比如在房間裡放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器，也可以在臥室內放一盆水或者在地面上適當灑些水。註意經常開窗，保持室內空氣流通。

　　3.穩定孩子的情緒，避免因躁動或哭鬧等不穩定情緒而產生心火，灼燒津液，使口舌幹燥。

　　4.采取少量多次飲用的方式，讓孩子適當多喝水。白開水是最佳選擇，也可適當多飲淡茶、豆漿、牛奶等飲品；還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果，如生蘿卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等；要盡量少吃過咸、過甜以及燒烤類食品，以免導致陰津進一步耗竭，徒生內熱內燥。

　　5.飲食清淡，適當地多吃些粗糧雜豆，如麥片、黃小米、玉米、綠豆等，少吃刺激性的食物，如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒、油炸食物等。

　　6.秋燥綜合征初期的孩子，可用桑葉、菊花各6克，加蘆根、梨皮各15克，煎水服用。

　　7.有咽幹疼痛、口唇裂開的孩子可用紅蘿卜加上荸薺、杏仁、蜜棗及兩片陳皮，適當多放水，煎煮約3小時後飲用，一般飲用後，口唇能恢復滋潤光澤，咽幹癥狀會減輕。

　　8.燥咳、排痰不利的孩子，可飲用荸薺雪梨汁，做法：取荸薺250克，白糖250克，雪梨一隻；將荸薺洗凈，去皮，切成長薄片，梨洗凈，去皮、核，切成長薄片，一同用潔凈紗佈絞擠成汁液，將汁液用涼開水稀釋，加白糖，拌勻即成，可清熱化痰。