喝水減肥法 輕松甩掉脂肪

水對人體來說是不可缺的必需品，你可以一個禮拜不吃東西，可是卻不能三天不喝水。將每天必須攝取的水份好好飲用，甚至還可以喝出好身材及好肌膚哦。不過為什麼會出現喝水也會胖的迷思，除瞭自己本身的新陳代謝不好，最可能的就是喝錯水、及喝水的方法不正確瞭。

喝水減肥法 輕松甩掉脂肪

1、喝水時間

想要減肥的朋友在早上起床的時候就要喝一杯清水，最好是喝溫熱的白開水。早上起來喝能夠清腸道，清腸道之後能夠加速宿便的排出。中午或者晚上吃飯的時候要喝水，吃飯之前喝水能夠讓胃部有飽腹感，有飽腹感之後就不會吃太多的東西。下午時候需要多喝水，下午多喝水能夠減掉身上的贅肉。

2、健康喝水

三天喝水減肥法不僅僅是喝清水，還可以喝檸檬水、纖維水。早上起床喝的是清水或者是纖維水，不適合喝檸檬水，空腹喝檸檬水對身體有刺激。三天喝水減肥法是三天什麼都不吃隻喝水，如果身體實在受不瞭的話可以喝蜂蜜水，蜂蜜水當中的糖份能夠提供能量但是不會使人發胖，女性還能美容養顏。

三天喝水減肥法主要是利用喝水能夠加速腸道的蠕動來達到減肥的效果，三天減肥法是比較難能堅持的。因為三天什麼都不能吃，喝瞭三天水後不能馬上吃脂肪含量太高熱量太高的食物，剛開始可以喝一些稀飯，多吃流食才能夠保護腸道。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。