梅雨季節養生保健的註意要點

每年5～7月氣溫升高。陰雨潮濕。因而有利黴菌、細菌、病毒的生長繁殖，使各類疾病易於發生。梅雨天食物易發黴變質。傷寒、菌痢等腸道傳染病及病毒性肝炎易於流行。梅雨季節可能導致的健康問題需要考慮，我們一起來瞭解一下吧。

梅雨季節養生保健的註意要點

1、感染

溫、濕是微生物，尤其是黴菌生長繁殖的良好條件，所以人們也把梅雨天稱為黴天。此季節，腸道病人大量增加。不潔食物，特別是梅雨天的腐爛變質食物就是元兇。此時，也是黴菌性肺炎的多發時期。另外。皮膚病感染率明顯增多，體癬、股癬、女性黴菌性陰道炎、男性繡球風都易發生。所以，要保持衣、被幹燥。內褲、長褲都要寬松透氣。在幹燥環境下，黴菌孢子得不到所需水分，也就難以再滋生細菌。

2、風寒濕致病

像患有風濕性關節炎、類風濕、風心病、強直性脊柱炎等病的患者要在梅雨天註意保暖防濕，適時就醫，正常人也應註意。除瞭上述的衣、被幹燥之外，室內在臨近傍晚時適時通風換氣也應列為常規。兒童抗病能力較低，此時易感染麻疹、白喉、百日咳、腦膜炎等流行病；成人則易患感冒、咽喉炎、哮喘等疾病。原有高血壓、氣管炎、心臟病、精神病等慢性病的人，這時易使病情加重，各類風濕性關節炎患者則增加誘發機會。

3、心腦血管

心腦血管病人、肺疾患病人、高血壓病人易發氣候綜合征。這些病人一定要密切註意可能出現的應急情況。

4、飲食調理

根據個人的情況不同。適當地作些飲食上的調理。例如，多吃點辣，既可驅寒燥濕，又可調節情緒。多食堿性食品如海帶，少吃點酸性食品如肉類。濕熱季節的養生保健。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。