生粉對人體有害嗎 生粉有副作用嗎

　　在廚房裡，生粉是常見的調味品之一，無論是炒菜、勾芡還是做甜點，都可能用到它。但你有沒有想過，生粉對人體有害嗎？今天我們就來聊聊這個話題，看看生粉是什麼？以及它對我們到底有沒有害處。

　　生粉對人體有害嗎

　　吃少量生粉通常對身體沒有害處，但過量食用生粉可能會引起身體肥胖，不利於身體健康。生粉多數是用來勾芡，一般是由土豆和木薯制作而成，在烹飪時使用生粉勾芡，可以讓食物變得更加潤滑，而且還能軟化肉質，生粉使用時一般可以在食物表面形成保護層，能防止食物的營養成分出現流失以及破壞。

　　生粉的功效與作用有哪些

　　1、補充能量

　　生粉中含碳水化合物，能迅速為身體提供能量。

　　2、安神除煩

　　生粉中的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、沮喪等癥。

　　3、抗氧化

　　生粉中含有綠原酸，對於雀斑、老年斑也有抑制作用，生粉裡面還含有膳食纖維以及多種微量礦物質，能夠達到排出身體毒素以及抗氧化效果。

　　生粉作為一種常見的食品添加劑，適量食用對人體是安全的。在烹飪中有著廣泛的應用，可以增加食物的口感和風味。但是，過量食用可能會帶來一些副作用，因此在使用時應註意適量。