秋燥喉嚨不舒服怎麼辦 秋燥喉嚨不舒服吃什麼水果好

　　入秋之後，氣候幹燥，很多人都會出現喉嚨不適的情況，對我們的生活很有影響，所以我們日常生活中要及時的預防喉嚨疼痛的發生，那麼秋燥喉嚨不舒服怎麼辦?秋燥喉嚨不舒服吃什麼水果好?

　　1、柑橘

　　柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

　　2、大棗

　　冬棗有保持毛細血管暢通、防止血管脆性增加的功能，對於高血壓、動脈粥樣硬化病癥有療效，有防癌之功效。對於一些患有脂肪肝、“酒精肝”的朋友，平時不妨吃一些冬棗。

　　3、荸薺

　　中醫認為,荸薺性味甘、寒,入肺、胃經,有清熱養陰,生津止渴,消積化痰,止血止痢之功,適用於熱病傷陰,津傷口渴,陰虛肺熱,肺燥咳嗽,食積不消,血痢及崩漏下血等。

　　4、柿子

　　柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

　　秋季如何預防秋燥

　　1、由夏到秋,氣溫下降,人體為瞭適應這種變化,生理代謝也發生變化,飲食過於生冷,會造成消化不良,易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張,也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物,應當多吃一些溫性食物。

　　2、中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外,避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物,如芹菜。

　　3、要註意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要註意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。

　　溫馨提示：很多人喉嚨不舒服就習慣用鹽水漱口，認為可以達到殺菌作用，但是鹽水漱口會讓發炎紅腫地方變得更加嚴重，讓病情惡化，所以不要用鹽水漱口。