秋天適合吃什麼水果 適合秋天吃的水果有哪些

越來越多的人們註重養生，每天吃不同的水果補充營養。但是很多人隻知道吃水果好處多，卻不知道也是要分季節吃的，吃對瞭才會讓水果更發揮價值，那麼秋天適合吃什麼水果呢？下面為大傢介紹。

秋天適合吃什麼水果

1.梨

金秋時節，燥令當頭，人們常感到口、鼻、咽幹燥不適，而梨甜脆多汁，素有“天然礦泉水”之稱。這個時節常吃梨，能明顯緩解秋燥帶來的不適，讓人由內而外變得滋潤。另外，梨富含膳食纖維，是最好的胃腸“清潔工”，飯後吃梨還能促進胃腸蠕動，有助於防治因秋季氣候幹燥引起的便秘。

2.獼猴桃

獼猴桃富含很多的維生素，被我們稱之為“水果之王”，在秋季的時候食用獼猴桃可以有效的幫助我們提高身體的免疫力，同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。

3.石榴

石榴性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合秋天保養身體的好食材。

4.山楂

山楂果實中（鮮果）含有碳水化合物、蛋白質 、脂肪、糖、酸 、鐵、鈣、胡蘿卜素、核黃素、蘋果酸、枸椽酸等有益成分。其中以維生素C含量最為突出，鐵、鈣、果膠及黃酮類物質含量均居各種鮮果之首。

5.柿子

柿子主要含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖類物質，以及蛋白質、無機鹽、果酸、淀粉等，還含有維生素、胡蘿卜素、膽堿、蘆丁、黃酮甙以及多種氨基酸。

6.香蕉

秋天時節多吃香蕉能有效防秋燥，香蕉能促進腸胃蠕動，並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士或者是在幹燥的秋季裡，都適合食用香蕉。

以上就是為大傢介紹的秋天適合吃什麼水果相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。