小暑是幾月幾日 小暑吃什麼食物養生

在我國有二十四節氣，每個節氣的意義都有所不同，而小暑也是其中之一，今天我們就來瞭解一下，小暑是幾月幾日。

小暑是幾月幾日

小暑是每年的7月6至7或8日。小暑是農歷二十四節氣中的第十一個節氣，是夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始，太陽到達黃經105度時交小暑節氣。暑表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。表示天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。

小暑吃什麼食物養生

1.綠豆芽

經常吃綠豆芽，有解熱毒、清腸胃的功效，小暑節氣氣溫高，最容易出現熱病、沒有食欲等不適問題，所以說，這個時候吃綠豆芽非常合適的時機。

2.吃芒果

小暑期間，芒果正好成熟，也是吃芒果的好時節。據傳說，當時有個虔誠的信徒曾將自己的芒果園獻給釋迦牟尼，好讓他在樹蔭下休息。

3.黃鱔

民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法，最近一段時間鱔魚最為滋補，中醫認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用，小暑時節最宜吃黃鱔，可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護心血管。

4.紅豆

小暑重養心，而紅豆不僅利水消水腫，並且養心的功效很好。小暑飲食添些紅豆，更易身體的健康。由於紅豆富含鐵質，因此還非常適合心血不足的女性食用，有行氣補血之功效。

5.西瓜

小暑期間天氣熱，西瓜是非常值得推薦的消暑果品。不僅能清熱解毒、除煩止渴，並且能利尿，幫助消化，所以人們一定要吃些西瓜。

看完上文的介紹後，相信大傢對小暑是幾月幾日已經有瞭自己的認識瞭，此外還介紹瞭小暑吃什麼食物養生，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。