夏季泡腳的好處與禁忌 夏季泡腳的功效與註意事項

我們都知道，泡腳是很常見的一種休閑養身方式，它可以促進全身血液循環，加快新陳代謝，消除疲勞等等，具有很好的功效與作用。下面我們就來看看夏季泡腳的好處與禁忌。

夏季泡腳的好處

1.祛濕毒

在夏天天氣一熱，人們就很喜歡選擇吃些生冷的食物，或者是經常在空調房與室外交互行動，這樣就會導致濕毒入侵身體。因此，在每一天的晚上都可以用熱水泡腳來排除體內的毒素，從而祛濕，達到保健的功效。

2.消除疲勞

上班族每天早出晚歸，回來渾身酸痛、頭昏腦脹，對這群忙碌的人來說泡腳是一個非常好的放松方式，每天下班回來之後，用溫水泡腳半小時，這樣可以讓身體得到放松，促進身體的血液流通，幫助人體新陳代謝，增強抵抗力，消除全身的疲勞，提高睡眠質量。

3.防治冬病

在中醫裡有冬病夏治的說法，在夏天天氣炎熱，堅持用溫水泡腳，平時少用涼水沖涼，註意空調的溫度，少吹電風扇，能很好的減少身體內寒氣的淤積，預防冬天手腳冰涼、怕冷、感冒等癥。

4.防便秘

炎熱的夏天，導致人體的汗液排泄量加快，因此陽氣容易受到損傷。一旦受瞭損傷，到瞭秋天的時候，就很可能沒有足夠的陽氣可以收藏瞭，有可能導致體質本來就差的人，免疫力大幅度地下降，尤其對人體的消化系統影響比較大，從而引發便秘、胃腸炎等疾病。夏天泡腳不但可以防止便秘還有助於養生。

夏季泡腳的禁忌

1.夏天泡腳溫水和冷水的選擇很重要，不建議用冷水泡腳，以免寒氣入侵。

2.夏天要避免在過飽過饑或進食狀態下泡腳，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

3.夏天泡腳最好是在睡前泡，此時溫度相對較低，泡腳不會太熱。

相信大傢看完上文的介紹後，對夏季泡腳的好處與禁忌已經有瞭更多的瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。