現在的上班族每天對著電腦平均8個小時，這樣長時間對著電腦對眼睛的傷害很大，眼睛一旦受到損害，很難恢復，可是由於工作的原因，避免不瞭對著電腦，那麼就需要我們掌握一些護眼的小竅門，保護眼睛不受傷害
上班族
由於學習、工作等都是非常消耗腦力、體力的事情，中午午睡可以保證下午的學習、工作效率更高，但是由於各種因素的影響，都會導致睡不著，這讓人很煩惱，睡不著該怎麼辦呢？其實隻要掌握幾個好的方法，包你中午可以養足精神
失眠
你現在是不是也有這種壞習慣?或者久坐傢裡看電視，或者整天在麻將桌上消磨時光，再或者就是一直坐著上網或發微信。久坐不動(少動)帶來瞭越來越多的健康問題，一起來瞭解下
久坐
要想有一個健康的胃日常生活習慣的註重必不可少。我們由於年輕，在讀書和工作的時候不註意飲食與良好習慣的養成，就很容易造成胃病的發生。下面就來為你介紹，如何養好我們的胃
養胃
良好的睡眠是保證我們正常工作的必要條件。但隨著現在人們生活壓力的增大，失眠多夢等都成為瞭人們普遍存在的問題，這不僅影響到正常的工作生活，還傷害瞭自己的身心健康。接下來小編就給大傢講講哪些習慣會影響睡眠質量，一起來看看吧！
睡眠哪些習慣會影響睡眠質量哪些習慣影響睡眠質量
在我們忙碌的生活中，午餐總是被忽視。特別是上班族吃午餐的時間和條件都很有限，很多人都是隨便湊合就對付瞭事瞭，對午飯的口味和營養都沒有太多要求，偏單一或偏油膩的飲食是讓上
午餐
每日面對電腦屏幕，每日久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成為現在最容易患癌的人群。今天，小編為大傢介紹7種養生茶，可以有效防癌防病，上班族趕快喝起來吧1、薑蘇茶
養生寶典一：辦公桌上擺一些小植物好處多多研究發現，當室內溫度處於18℃-25℃，濕度為45%-65%時，人的身體、思維處於最佳狀態。因此，在辦公桌上擺一些植物很有好處，綠蘿、富貴竹、水
健康
在辦公室養成的惡習會帶來一籮筐的危害。現在我們來各個擊破吧!惡習一：手機常放在身上將手機掛胸前容易對心臟和內分泌系統產生一定影響，而常掛在腰部和塞在褲袋內，則對男性精
惡習；上班族
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