哺乳期可以吃菠蘿嗎 哺乳期的飲食禁忌

女性在懷孕期間，會有許多食物要忌口。在懷孕期間過後，還會有一個漫長的哺乳期。哺乳期期間的飲食，生活作息也需要註意，因為媽媽的身體會直接影響母乳，對寶寶也有一個影響。那麼哺乳期可以吃菠蘿嗎？一起來看看吧。

哺乳期可以吃菠蘿嗎

哺乳期媽媽可以吃菠蘿，不過一次不宜吃太多。菠蘿中含有的生物甙和菠蘿蛋白酶容易引起的人體過敏，而哺乳期屬於敏感時期，在不確定的情況下，最好少吃菠蘿，以免過敏原通過乳汁作用於寶寶，引起寶寶過敏。

哺乳期的飲食禁忌

1.不能吃冰冷寒涼的食物

冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。冰凍的水果、飲料都盡量不要食用。性質寒涼的蔬菜水果，媽媽們也應該盡量少食用。

2.不能吃辛辣刺激性食物

在哺乳期的媽媽們，要盡量不要去吃辛辣或者是刺激性比較強的食物，比如辣椒、花椒或是酒類等等。這是因為這些刺激性的食物，會通過母乳傳遞給寶寶，這對於身體功能發育未完全的寶寶來說是非常不利的，嚴重的還會影響到寶寶身體健康。

3.忌食回奶食物

人參、韭菜、麥茶、生麥芽等是常見的回奶，退奶食物，因此哺乳期媽媽應註意忌食。此外，生冷的食物也會導致回奶，也應禁忌。

4.不能吃控制味精攝入量

在日常飲食中，我們要控制好味精的食用量。要少吃味精，味精會影響到孩子的智力發育，哺乳期女性食用味精，味精會影響到乳汁質量，從而會導致孩子發育緩慢的問題。

5.不能吃油炸食物

哺乳期女性要少吃油炸性的食物，比如一些薯片或者是炸雞等等。油炸食物不容易消化，且營養含量低，也存在較高的熱量。不僅僅容易造成減肥的問題，還可能會影響到母乳的質量。

通過對上文的閱讀，相信大傢已經瞭解瞭哺乳期可以吃菠蘿嗎，此外還介紹瞭哺乳期的飲食禁忌，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。