三白瓜的功效與作用 三白瓜的好處

三白瓜不僅具有一般西瓜的清爽、多汁、體大、耐貯等品質，更為獨特的是三白瓜含十八種元素，高硒、低糖、含豐富的氨基酸，具有一般瓜類所沒有的防癌、抗癌、抗衰老之功能。

三白瓜的功效與作用

1、預防便秘

三白瓜當中富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，軟化大便，促進腸道的蠕動。因此，對於大便秘結，排便困難的人，適當吃三白瓜補充膳食纖維，都有很好的促進排便，緩解便秘的作用。

2、提高免疫力

三白瓜當中還富含有豐富的維生素C，能夠很好的促進免疫物質的生成，因此在提高機體免疫力方面也有著積極的作用。

3、利尿

對於因排尿困難而引起水腫的病人，將白瓜做為治療的輔助食物，可以使癥狀得以緩和。對腎炎浮腫者有消腫作用。此外，它亦是糖尿病和高血壓病人的理想食物。然而，體寒者、平日中尿頻者不適合食用。

4、減肥

三白瓜不含脂肪，是低熱量食物，並且其包含的葫蘆巴堿可以增進人體新陳代謝，而所包含的丙醇二酸可以有效地阻止機體裡的糖類轉化為脂肪，並且可以將肥胖者多餘脂肪消耗掉，長時間食用，可以使肥胖者的體重降低。所以，白瓜是肥胖者的理想食物。

5、清熱解暑

三白瓜是天然的暑熱克星。白瓜湯是清熱解暑、降血壓、降血脂的最好飲料。

6、美容

三白瓜裡包含亞油酸、油酸，及可以抑制身體內黑色素沉積的活性物質，都是較好的潤膚美容成份。

以上即是對三白瓜的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。