小橘子的功效與作用是什麼 小橘子的好處

小橘子分為很多種,砂糖橘這種果子形狀為扁圓形，外面的果皮很薄，容易剝下來。貢橘又被叫做金錢蜜桔，是屬於小果類型，果實重量比較的小，肉質比較的嫩，聞起來香味很濃鬱。小蜜橘也是小橘子的一種，口感非常甜，就像是蜜一樣。

小橘子的功效與作用

1、美容養顏

蜜橘和普通的柑橘一樣，其果肉中含有豐富的維生素C，這類維生素有很強的抗氧化作用，食用之後能幫助清除體內自由基，減少其對機體的損傷，延緩皮膚老化的速度，還能抑制黑色素形成，防止肌膚變黑和斑點的出現，另外維生素C還可促進肌膚膠原蛋白的合成，有保持肌膚細嫩、光滑的作用，因此常吃蜜橘有很好美容養顏效果。 

2、生津止渴

類似蜜橘、柑橘、柚子、橙子這些柑橘類水果，其中的水分都比較多，而且富含果酸、有機酸等酸性成分，食用後可促進唾液分泌，有較好的生津止渴作用，能快速緩解口幹舌燥的現象。 

3、開胃消食

蜜橘味道酸甜可口，汁水豐富，果肉無籽無渣，帶有獨特的柑橘香味，並富含果酸、檸檬酸、有機酸等營養物質，聞著讓人心神舒暢，吃後還可促進胃酸分泌，幫助食物消化，有很好的開胃消食作用，適宜食欲不振、不思飲食的人常吃。 

4、潤腸通便

蜜橘含有豐富的膳食纖維，食用之後會在胃腸內大量吸水膨脹，增加食物殘渣濕度，提高糞便的含水量，並可促進胃腸蠕動，具有潤腸通便的功效，對緩解便秘有一定作用。

小橘子的註意事項

1、不要吃太多，每天吃5個小橘子，能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，體內代謝的草酸會增多，易引起腎結石。另外，多吃對口腔和牙齒也有害，還容易上火。

2、建議不要空腹吃小橘子，因為小橘子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。

3、小橘子不宜和蘿卜一起吃， 蘿卜進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子，小橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

4、不宜和牛奶一起吃， 牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃小橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。

適宜人群

一般人群均適宜。 

禁忌人群

風寒咳嗽、痰飲咳嗽者。 

不宜同食

無特殊同食禁忌。

以上即是對小橘子的功效與作用是什麼的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。